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AW: Anfänger-Sommer-Challenge Hallo ihr beiden, Oh Naschi, ich glaube, ich muss meine Waage auch verstecken. Hatte heute und gestern 71,4Kg... Wo kommen die her? Ich schieb es jetzt einfach mal auf das eine Bier vom Dienstag abend und natürliche Gewichtsschwankungen. Nina, du bist ja schon...

AW: Anfänger-Sommer-Challenge Hallo ihr beiden, ist das Wetter bei euch auch so traumhaft? Ich glaub, es wird Frühling... und dann ist ja schon bald Sommer und das heißt: Wir werden schlank sein!!! :grin: Naschi, so richtig habe ich deine Diät auch nicht verstanden, aber, wenn sie dir bis zum...

AW: Anfänger-Sommer-Challenge Hallo Nina und Naschi, mein sportliches Wochenende bestand aus 1 1/2h Joggen am Samstag und 1 1/2 h Badminton am Sonntag. Meine Waage hat das mit einer wunderschönen 70,7 honoriert :grin: @Nina: Du bist echt schon richtig weit. 65Kg bei deiner Größe sehen...

AW: Anfänger-Sommer-Challenge Das geht ja gut los bei dir, Naschi.... eigentlich wollte ich dich heute zu einem Sportwochenende herausfordern: mindestens 3h Sport bis Sonntag abend :grin: Machst du mit? Irgendwie habe ich heute wahnsinnige Kopfschmerzen und werde meine Laufrunde auf morgen...

AW: Anfänger-Sommer-Challenge Wunderbar, Naschi, dann sind wir schon zu zweit auf dem Weg zum Strand :grin: Wie läuft es denn bei dir? Biste schon richtig eingestiegen? Achso, meine Waage zeigte heute morgen 600gr weniger an :grin: Mein Maßband zeigt immer dasselbe an :???:

Hallo zusammen, ich habe etwas Komisches festgestellt: Seit ich in Ketose bin versalze ich das Essen regelmäßig. Mir schmeckt´s super, aber alle anderen, die probieren, verziehen das Gesicht und fragen, ob ich verliebt sei. Jetzt frage ich mich natürlich, ob das normal ist. Schließlich haben...

AW: Anfänger-Sommer-Challenge :grin::grin: @ guter Recht hast du. Aber vielleicht gibts ein paar Einsteiger, die sich mit mir auf den weg machen wollen.... Da finde ich eine übersichtliche Zeitspanne schon motivierender.

AW: Anfänger-Sommer-Challenge Und natürlich fange ich direkt mal mit mir selber an :grin: Größe: 1,72 Gewicht 24.02.: 74,5 Gewicht 09.03.: 72,5 Ich esse bis zu 40g KH am Tag und versuche EW und Fett im (Anteil an Gesamtkalorien) bei 30 und 60% zu halten. Momentan nehme ich täglich um die 2000...

Hallo liebe Community, ich suche Gleichgesinnte, die jetzt richtig einsteigen und bis zum Sommer 5-10Kg abnehmen wollen. Wie ist egal, Hauptsache, wir bleiben dran! Dieser Club soll uns nach den anfänglichen Supererfolgen auch über eventuelle Stillstände hinweghelfen. Habt ihr Lust? LG Ziska

AW: Neustart Hallo Naschi, ich bin auch neu hier und bin mit einem ähnlichen Gewicht wie du gestartet. Auch ich will bis zum Sommer wieder mit meinem Gewicht zufrieden sein. Vielleicht hast du ja Lust, ein "Anfänger-Motivations-Tandem" mit mir zu gründen. Wir könnten uns gegenseitig...

Hallo zusammen, ich bin Ziska und nehme seit fast zwei Wochen ab! Eigentlich wollte ich nur fitter werden und hab vor 2 Monaten mit dem Laufen angefangen. Trotzdem hat es mich etwas gewurmt, dass ich dadurch nicht ein Gramm abgenommen hab. Also Low Carb. Das ging überraschend einfach. Mulmig...