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Hallo! weis zwar nicht ob es dies schno gibt, aber ich mach mal :grin: ist ganz einfach und war für mich klasse als vorspeise und und und... Für 1 große Person( 2 gr, Teller Suppen) 1l Wasser kochen bringen bio suppenwürfel rein, ein wenig aufkochen 2-3Eier Zerschlagen und einfach ins kochende...

Bin zurzeit auf AD und hab eine sehr interessante Diät von einem Fitnessheft gelsesen, hört sich sehr interessant an! Was haltet ihr davon? Was ist das? Low Carb? 1. Frühstück Haferwaffeln 6 EL feine Haferflocken, 1 Eigelb, 4 Eiklar, 1 - 2 EL Sonnenblumenkerne – portionsweise auf einem...

Hallo erstmals mal kurz zu mir bin 175cm, 80kg, 23Jahre, und betreibe seit 2 jahren regelmäßig sport. gehe 3x die woche ins fitnessstudio um gewichte zu stämmen... habe nun vor mit AD zu beginnen und bin eigendlich schon mehr oder minder beim 3. Tag. Und ich schaffe es immer mehr die 30g KH...