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Hallo meine Lieben . Ich hoffe dass ich hier richtig bin . Ich habe eine Frage .... Kann ich bei einer GEM. Woche wirklich so viel essen wie ich möchte? . Bei mir stellt sich zum Beispiel zum Frühstück erst der Hunger bei ca 4 Eiern ein und zum mittag brauche ich locker 350 gr. Hähnchen...

Hallo meine Lieben . Jetzt will ich mich durchringen und mein Tagebuch erstellen .mal sehen ob ich mich soweit richtig ernähre. Oder ihr etwas einzuwenden habt .XD Mein Grundbedarf liegt bei 2009kcal. Mein akt. Gewicht ist 131.1kg FRÜHSTÜCK. 3 Eier + 25g. Thomy mayo 2.4kh MITTAG 300gr. Hähnchen...

Hey meine lieben ich bin seit gestern auf die atkins Ernährung gestoßen. Habe mir seit nun mehr 8 Wochen von 156 kg auf 134.kg mehr oder weniger runtergehu......! Ich würde gerne eine ernährungsumstellung auf atkins machen Habt ihr für mich einen Richtwert was ich so in etwa an fett. Und...