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Hallo ihr Lieben, ich bin neu hier und habe eine kleine Frage, Samstag Abend/Sonntag hatte ich meinen ersten Refeed nach einer Woche. Ja normalerweise zieht man die Ernährung erst ne weile durch, jedoch muss ich jede Woche einen bis zwei Tage normal essen aufgrund meines Stoffwechsels. Meiine...