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:god: danke guter !!! werde mich da nochmal genauer reinlesen :lesen1: aber morgen schon mal anfangen.... 8-)

ob ich was mitgebracht habe? *puh*, da muss ich mal eben nachgucken was so da ist.... also literweise wasser, tonnen von leinsamen und fässer mit butter würden bereit stehen?! ;-) möchtest du denn jetzt wieder voll durchstarten wo du zurück im forum bist? falls nein, dann genieß mal das seele...

da ich in atkins nicht so vertieft bin, nur zur sicherheit mal mein kenntnissstand: fleisch, fisch und geflügel nach belieben (möglichst keine wurstprodukte u.ä.) außerdem öl, butter und majo (sofern ohne zucker herrgestellt) und natürlich eier und pro mahlzeit max eine tasse grüner...

hallo mona, na dann heiße ich dich auch mal herzlich willkommen (zurück) obwohl wir ja noch garnichts miteinander zu tun hatten.... war atkins und dem forum hier 2 jahre abtrünnig und habe nun wieder angefangen und mir dein tagebuch durchgelesen (weil sich bei meiner doofen waage nichts rühren...

achso, laut rechner liegt mein geundumsatz bei 2000kcal. kann das sein?!? ich muss doch aber den grundumsatz verbrauchen um den stoffwechsel am laufen zu halte,richtig? oder kann ich auch unter den grundumsatz gehen um schneller abzunehmen?!

so, an dem besagten "heißhungertag" gingen dann abends auch noch mehr macadamias, pfeffer-würstchen und ein brei aus porteinpulver, geschrotetem leinsamen und sojamilch rein :shock: aber das hat sich auf der waage zum glück nicht bemerkbar gemacht.... allerdings ist auch immernoch nichts...

also meines wissens nach (ich bin aber wahrlich kein profi was ketose angeht) bedeutet ketose lediglich, dass der körper auf den fettstoffwechsel umgestellt hat, d.h. er ist bereit das fett als primären energieträger zu verwerten. überschreitet man allerings den bedarf an kcal, d.h. führt man...

dann sage ich das nächste mal rechtzeitig bescheid und lasse mir von DIR auf die finger hauen...ich habe dazu gerade irgendwie zu wenig disziplin :-/ aber immerhin waren das alles nur low carb-kompatible sachen... habe glücklicherweise das riesen nutella glas und die bananen ignoriert *puh*...

danke, danke :-) bin schon den ganzen tag fleißig am lesen um mich wieder reinzufinden... kennt ihr so richtig schlimme fresstage?ich glaube heute ist so einer... hatte zum frühstück ja schon würstchen im speckmantel, rührei und tomaten mit morzarella, mittags einen...

So, ich habe mir gerade mal mein altes Tagebuch rausgesucht, weil ich vor ein paat tagen wieder angefangen habe nach low carb zu leben. Habe gerade gesehen, dass das jetzt schon fast 2 jahre her ist *uups* Seitdem ist aber ganz viel passiert :-) den mann, von dem ich zuletzt geschrieben habe...

:rolleyes: Vielen lieben Dank :-) Gestern war ja Tag 6: Stillstand (aber das ist ja auch mal ok) dafür gab es: Schwarzbrot mit Rührei Baguette mit Krabben ein Stück Schokotorte, ein Stück Erdbeer-Sahne einen Grillteller mit Fleisch und Kalamaris mit Pommes beim Griechen :-) also mal...

Ja, hoffentlich geht das so weiter... naja, heute hatte ich leider Stillstand, aber bei 2,5 kg innerhal von 5 Tagen darf das ja auch mal sein. Werde heute auch einen recht lockeren Tag machen, immerhin habe ich Geburtstag und da werde ich mir schon ein Stück Erdbeertorte gönnen. Bin dann ja ab...

Vielen Dank (B)engelmama :-) so...heute war Tag 5: 107,5 (-0,4) :grin: Schokopfannkuchen ein Eieromlett Chickenwings (waren abends essen) 4 L Wasser

:grin: Tag 1 110,0 kg :shock: 17.09. 2 Eier Putenfliesch 200g Wiener 1 Tüte XOX 3 L Wasser Tag 2 108,9 (-1,1kg) :grin: 18.09. 3 Eier Bauchfleisch 200g Wiener 300g Fleischwurst 1 Tüte XOX 3,5 L Wasser Tag 3 108,2 (-0,7) :grin: 19.09. 2 Eier...

Julian ist doch einfach zeitlos elegant .. naja, seine Rolle ist so naja. MIr gefällt ja nicht direkt Julian, sondern der Schauspieler :grin: das ist doch echt mal n hübscher kerl...dunkle haare.groß..schlank.. im anzug..herrlich :-) Ich habe ja auch eine Tochter (bald 4j.) und die guckt das...

Hallo Kerstin! Ich habe u.a. Eiweißpulver mit Schokogeschmack von Champs..das hat 2,6KH auf 100g. und die Pfannkuchen schmecken damit super lecker..auch zum Schokomuffins machen geht das super. Das habe ich bei Real bekommen, gibt es bei uns aber auch bei Marktkauf und Rewe... ansonsten schau...

Dann mal willkommen zurück hier! Und ganz viel Erfolg :-)

Du hast die WM verpasst? Oh je...das war die beste Folge seit langem und echt dramatisch! Die musst du dir unbedingt noch angucken... Vor allem weil der hübsche Julian ja langsam wieder ins Spiel kommt *rrrrr* ;-)

Ich gucke immer "alles was zählt" :grin: ja ich weiß... aber ich brauche diese sachte abendunterhaltung einfach. dann wäre das mit dem ausschlafen ja geklärt :-) und zum training darfst du dann auch gehen..ich schlafe dann einfach weiter ;)

So, Tag 4 107,9 (-0,3kg) 1 gekochtes ei hackfleisch mit gemüse und käse überbacken leinsamen muffins und götterspeise probiert (bäh, war die sauer...dabei habe ich doch dieses pulver süßungszeug rein getan :confused: ) nachher zu meiner serie mal wieder ein paar XOX dinger knabbern (habe je...