Ich bin daaaaa.

Hallo, bin neu bei euch.
Will auch Atkins-Versuch Nr. 2 starten.
Habe es schon mal nasch Buch gemacht, aber nicht soviel beachtet was ihr hier so schreibt.
Wenn ich hier so lese kommt mir das ganze eigentlich viel zu kompliziert vor.
habe keine Lust Kalorien oder KH zu zählen.
Früh esse ich nur Süßes gern, also nicht Eier Wurst etc. Krieg ich nicht runter.
Ob ich mir auch in Phase 1 früh einen Eiweißshake machen kann ? Habe noch Power play stehen mit Van. Geschmack.
Muß aber auch erst einmal nachschauen wieviel KH der hat.

LG Kerstin

Hallo Kerstin,

den Eiweißshake würde ich nur machen wenn er wirklich ganz wenig KH hat.

Du könntest auch Pfannkuchen machen mit Ei und etwas Flüssigkeit zB Sahne und 1 gehäuften Eßl VanilleEiweißpulver.

Das schmeckt sehr gut und sättigt.

Ja, Pfannkuchen hört sich auch gut an fürs Frühstück. danke für den Tipp.
Werd ich probieren.

LG

PS: wieviel KH pro 100 gr. wären denn vertretbar ?

Ich hab einen der hat auf 100g Pulver 1.1g KH. Also wenn man Pfannkuchen macht, im Grunde nichts....
Mein erster hatte auf 25g Pulver schon 2.7g KH. Das ist zuviel.

War gleich mal nachsehen. Also 4,5 gr KH auf 100 gr. Pulver. Ist das zuviel ?

@Kodonator Wie heißt denn dein Pulver und wo kaufst du es ein ?

LG

Hallo,

zum Backen nehme ich am liebsten Pro Sana, Sojaeiweiß, gibts in Schoko, Vanille und neutral.
Ich kanns empfehlen, ist sehr günstig und ich backe viel damit. Schau mal bei Ebay.

Matthias

Gibt es das auch irgendwo im Laden ?
Bin es leid ständig Versandkosten zu zahlen. Aber danke für den Tipp.
Bestelle schon beruflich oft bei Ebay.

LG Kerstin

Herzlich Wilkommen,

daß mit den Versandkosten kann ich echt gut verstehen, entweder du mußt schön 4,95 € oder mehr abdrücken oder superviel bestellen damit es dann ab einem Bestellwert von wahrscheinlich 75 € Versandkostenfrei ist. Ätzend!

Liebe Grüße

Jane

Hallo Kerstin!
Ich habe u.a. Eiweißpulver mit Schokogeschmack von Champs..das hat 2,6KH auf 100g. und die Pfannkuchen schmecken damit super lecker..auch zum Schokomuffins machen geht das super.
Das habe ich bei Real bekommen, gibt es bei uns aber auch bei Marktkauf und Rewe...
ansonsten schau doch mal im Roformhaus! Die ahben viele leckere Sojaprodukte da...

Bäh...Champ mag ich ja mal überhaupt net....

Für Shakes mag ich es auch nicht sooo doll, aber für Pfannkuchen (Geschmacksrichtung Vanille oder neutral) ist es gut.