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Hallo an Alle, ich hab heute eine Mascarinocreme aus 200g Mascarino und 2 Eier gemacht, und war bei der Hälfte schon satt. Plötzlich, eine Stunde später, kam ein Riesenhunger, sodass ich heute auf 2100 kcalos hochgegangen bin, was eigentlich mein GU ist. Kann es mir wer erklären?:confused: Ich...

Gesicht...von meinem Mann aufgenommen.

Ich schaue noch immer so aus...nur blasser ^^

Das war in Sommer 2006, da war ich so um die 54 kilo schwer. Und da mchte ich wieder hin.

Seitdem hat sich nicht viel getan...

Hat Quark nicht zu viel KH für Phase 1? Mit einem mittelgrossen Becher hab ich schon 10g KH oder sogar mehr drauf... oder nicht? Ps: wenn wer so lieb is, könnte man mir bitte sagen, ob ich heute den Tag gut überstanden hab, oder obs vll zu viel ist?

Kam noch hinzu (die Mascarinocréme war doch keine gute Idee, hab nen Mörderhunger draus gekriegt :shock:) Extrawurst (Durchschnittswert) 160.20 kcal 14.94 gr Fett Mozzarella (Durchschnittswert) gr 591.80 kcal 43.56 gr Fett 2,7 KH Pesto Genovese (Barilla) 53.60 kcal 5.60...

Tag 1 wieder Mal Mascarino 85 % Fett i. Tr. 413.00 kcal 2.50 gr KH Ei (Durchschnittswert) Stück 84.00 kcal Putenbrust natur (Gutfried) gr 165.00 kcal Thomy légère leichter als Mayonnaise 9% Fett 24.00 kcal Ketchup ohne Zuckerzusatz (Felix)...

Ich hab heute für 17 euro eingekauft. Dafür habe ich gekriegt: 100g Putenextrawurst 100g Hendlextrawurst 150g Mortadella 200g Mascarpone 200g Leberkäse 10 Eier (am günstigsten, und ich wollte unbedingt welche aus Freilandhaltung, waren die um 1,79 euro) 1 grosse Dose leichter Mayo 1 Dose...

Danke Matthias, sehr nett :grin:

So, da hast du eine Italienerin 100% 8-) Originalezept: 500g Mehl Bierhefe (1 Würfel) 250 ml Milch 50g SchweineschmalzSo hab ich es zumindestens immer bei der Oma gemacht ^^ Wichtig ist, dass man das langsam bäckt, und bedeckt, so dass der Rand nicht allzudunkel und kräftig kommt. Ganz genau...

Hallo an Alle! Da ich die finanzielle Möglichkeiten einer Studentin habe, wollte ich so wissen, was man besonders günstig und atkinstauglich kaufen kann. DANKE! Ivy

Und ich bin wieder da! Hallo Leute! Ganz stolz muss ich berichten, dass ich, in der Zwischenzeit, wo ich nicht da war, tolle 5 kilo abgenommen habe, das Meiste mit einer Methode zwischen Low-Carb und NatS. Leider schleift das Ganez seit einer Woche, hab 3 Tage super diszipliniert und dann 1...

...hab nämlich schon einen Versuch mit Atkins hinter mir, der mich nach nur einer Woche 5 kilo weniger geschenkt hatte, jetzt binich wieder da, nachdem alles auseinander geraten ist un dich es wieder in Ordnung gebracht hab :rolleyes: Für die, die mich noch nicht kennen, ich bin die Ivy, wohne...

Heute hab ich ein komisches Gefühl im Magen und ein bisschen Kopfschmerzen, hab aber gehört, es ist normal. Ich hatte bei meinem ersten Atkinsversuch gar kein problem in die Richtung gehabt, vielleicht weil ich auch die Fette reduziert hatte, und mich hauptsächlich von Magerwurst ernährte. Was...

Für Honeylein! Wie schön, ein Besucher!!! :jump1: Ich hab ein schönes Buch von einer gewissen India und einer gewissen Neris...ich zitiere die Nachnamen nicht, weil ich jetzt das Buch nicht gleich unter den Augen hab, und wenn ich den PC verlass, dann wirds sofort von meine Freund besetzt 8-)...

Neustart :megasmil: Heute gegssen: 106 g Fett, 15g KH, insgesamt 1600 kcalos...zu viel???? :confused: Naja, aufm Spieseplan geabs heute von der faden Tomate bis zu den leckeren Chicken Wings... Was morgen aufm Speiseplan steht hängt von meinem Einkauf ab... Ich hasse Germany´s Next Top...

Ich schreibe in diesem Forum mein zweites Tagebuch. Das erste war in der Abteilung "Ohne Kommentare", dort hab ich versucht, mehr oder weniger alleine Mut aufzuraffen, um mich gegen meine schnell zugenommene Kilos zu sträuben, leider liess ich es stehen, weil ich es einfach nicht alleine...

Hallo! Bin seit längerer Zeit im Forum, hab immer brav mitgelesen, einen richtigen, Konsequenten Start hab ich nie gewagt. Tortzdem nahm ich, in den 2 Wochen Atkins ide ich mal machte, von 71 auf 65 ab, und die hab ich bis jetzt gehalten, also mehr soll ich nicht wissen, um überzeugt zu seuin...

Speiseplan heute Heute gegessen: Frühstück um 12 Uhr ca. (Hab früher keinen Hunger gehabt) 100g Carpaccio 0,5g KH Mittagessen um 15 Uhr ca. 1 Eiskaffee 6g KH 150 Putenaufschnitt 1,5g KH 1 Mozzarella Kugel 1,2g KH Abendessen (wird sein) 150g Schweinsmedaillons Bissl Vogerlsalat mit Öl...