Und da bin ich wieder ^^
Ich hab eine zeitlang heftige Probleme gehabt, insbesonderen in meiner Beziehung mit meinem Freund. Jetzt, nur 1 kilo leichter als damals mit nur 3 Wochen Atkins, will ich wieder anfangen.
Ich hab nämlich festgestellt, dass mir oft nur Verbote was nutzen, und Atkins ist ein solch eingeschränkter Plan, dass es unmöglich von mir ist, aus die Bahn zu gehen. Weitere Vorteile für mich sind die Entwässerung durch die Höhe Menge an Eiweiß, das Sattigungsgefühl, das länger anhält, und die Geschwindigkeit, die sich bei mir durch Atkins verdoppelt. Ich hab mich in den letzten Monaten ziemlich vielfälltig ernährt, mal mehr, mal weniger, und trotzdem sind die Kilos nicht runtergepurzelt, abgesehen von einem, das eher ein Sportkilo war als ein Ergebnis des Diätplans. Ich hab das Gefühl, eine Zuckersucht wiederentwickelt zu haben, nach einem Entzug von fast 2 Jahren, und ich will wieder von der ganzen Zuckerindustrie aussteigen. Das Einzige, worauf ich achten werde, ist der Vitaminzufuhr. Da ich bereits weiß, dass Brausetabletten nichts nutzen bei einer Ernährung, die wenig bis gar keine Vitaminquellen enthält, werde ich einen Obsttag einlegen. Ich weiß Bescheid, dass die wunderbare Ketose dann Pfusch ist, aber ich will gar keine Ketose. Ich werde auch auf die Fettmengen meiner Ernährung achten, viel mageres Fleisch wird aufm Speiseplan sein. Ich fürchte die Ketose udn die folgende Vitaminmangel, da ich bereits schon Haar- und Menstrautionsverluste erlitten hab, und ein zweites Mal darf bei mir gar nicht geben. Ich fange ab morgen an. Heute war mein letzter KHhaltiger Tag mit 1200 kcalos ca.
Pappsat und glücklich
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