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Hallo! Ist es besser wenn ich nur dann esse, wenn ich hunger verspüre oder soll ich so viel essen, dass ich auf meine errechnete kcal zufuhr komme (sprich so um die 2000kcal)? kann das sein, wenn man zu wenig kcal zu sich nimmt, dass der körper irgendwas dagegen tut und das abnehmen einstellt?

Hallo! Ich bin neu in diesem Forum und will mit Hilfe dieses Forums mein Zielgewicht erreichen! Ich habe schon öfters die Ketogene (Atkins) Diät gemacht, nur hab ich dann immer solche Tage gehabt, wo mich der innere Schweinehund in die Knie gezwungen hat in Form von Fressattaken:lol: Ich will...