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@ (b)engelmama vielen Dank, dir wünsche ich ebenfalls weiterhin viel Erfolg! Werd gleich noch ein bissl weiter in deinem Tagebuch stöbern... dein Essensplan hier und da klingt sehr verlockend :grin: Ich muss mal genauer aufschreiben... auch hier... @mariama Ah, du hast recht! Ich mache...

Hallo! Sorry, ich hab dein Posting erst jetzt bemerkt :lol: Danke dir! Ja, ich bin froh, dass ich den Hintern nun wieder hochgekriegt habe, denn ich hatte 4 oder 5 Wochen Stillstand hinter mir. :???: Das war so gar nicht lustig udn die alten Fehler schlichen sich dann natürlich immer mehr...

Huiii, so - heute wieder Wiegetag! Der "neue Anfang" ist gemacht und endlich gehts wieder abwärts! Die Sache mit dem Trampolin ist soooo genial! Morgens 15 Min, abends 15 Min. Man fühlt dirket, dass was passiert, ist aber nicht völlig erschlagen, wie vom Crosstrainer. Das ist nix für mich...

Ha, wie geil ist das denn?! Ich hatte mir vor einigen Tagen ein Minitrampolin bestellt ... gestern ist es angekommen und wurde auch gleich eingeweiht! Wie genial das Teil ist! Ich habe gestern 3x 5 Min. ein paar Übungen gemacht ... so zum Einstieg ... Und ich hab heute morgen Muskelkater...

So, nun ist es soweit ... Nachdem ich inzwischen innerhalb von 23 Wochen über 16 kg mit LC "freestyle" abgenommen habe und mittlerweile auch die Durststrecke des Stillstands von 4 Wochen hinter mich gebracht habe, tut sich nun endlich wieder was! Mein Ziel bis zum Ende des Jahres ist auf...

Huhu Xoey :-D schön, dass du nun auch hier im Forum rumschwirrst! Und natürlich wünsch ich dir weiterhin ganz viel Erfolg! Wirst sehen, wir kommen schon zu unserem WuKi :grin: LG die Sunny ;)

Sorry, zur Info mal einen Einblick in meinen Essensplan: 8-) kleine Beispiele morgens: 1 Tomate, Stück Salatgurke, halbe Scheibe Gouda, 1 Ei (ab und zu 1 Scheibe LC-Brot) | oder 1-2 LC-Muffins mit etwas Sahne | oder LC-Pizzawaffeln mit ggf. etwas Schmand usw. usf. mittags: selbstgemachter...

Hallo zusammen, vor genau 21 Wochen habe ich mit LowCarb angefangen. Es sind nun 15 Kilos weniger auf der Waage und 1-2 Hosengrößen (je nach Schnitt :rolleyes: ) weniger. Ich bleibe unter 50g KH/Tag und esse, dank div. Rezeptbüchern und Rezeptsammlungen hier im Forum, sehr...

Hallo zusammen, vor genau 21 Wochen habe ich mit LowCarb angefangen. Es sind nun 15 Kilos weniger auf der Waage und 1-2 Hosengrößen (je nach Schnitt :rolleyes: ) weniger. Ich bleibe unter 50g KH/Tag. Mein Problem ist folgendes: Seit geschlagenen 5 Wochen tut sich auf der Waage so gut wie...

Myammy Ich hab das Rezept gestern ausprobiert! Allerdings habe ich noch einen Schuss Sahne und einen TL Torani Sirup Haselnuss hinzugefügt. Das ganze habe ich nicht als Kuchen, sondern in Silikon-Muffinformen gebacken - 12 große Muffins sind draus geworden. Ach ja, etwas mehr Süßstoff habe ich...

Hallo, hmm.. das macht tatsächlich Sinn, wenn man genauer drüber nachdenkt. Weiß auch nicht genau, was man davon halten soll. Wieso gibts bei solchen grundlegenden Dingen soviele Meinungen!? :confused: Ich hab mal gestern den Tag zurück gerechnet. Wenn ich den normalen Grundumsatz...

Danke euch, hatte den Beitrag mit Berechnung zwischenzeitlich auch gefunden. Und ich habs mit Gesamt- und Grundumsatz nun auch verstanden :oops: Aber nun wirklich... wer lesen kann ist klar im Vorteil :hammer: Danke und ich bemüh mich nun nicht mehr sinnlos zu posten ;-) LG Sunny

Hallo zusammen, nachdem ich mich seit einer Woche zu den "Atkins-Anhängern" zähle :grin: , muss ich sagen, dass ich durch die 1. Woche super durchgekommen bin. Allerdings habe ich mengenmäßig usw alles eher nach Gefühl und Hunger und Rezeptvorgaben gemacht. Genügend Fett war ganz sicher auch...

Danke :) Huhu, vielen Dank! :respekt: Du hast schon einiges geschafft! Der Wahnsinn!:juhu: Da kann ich mir ja ein Beispiel dran nehmen ;-) Ohne Geduld, Durchhalten und Sport gehts nicht, das weiß ich. Und ich weiß auch, dass man immer dabei bleiben muss. Ich hoffe, dass dies nun der...

Hallo zusammen, letzte Woche Montag viel für mich der Startschuss! Nachdem ich am Dienstag "endlich" das Atkins-Buch in den Händen hielt und ich dieses förmlich verschlungen habe, war alles ganz klar: :shock: SO kann es nicht weiter gehen. Beim Lesen musste ich oft schmunzeln und war...