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hallo und danke, mit mir ist alles in ordnung, war erst beim doc. und habe mich gründlich untersuchen lassen, schilddrüse ist auch okay :grin: ! ja, ich war viel zu dünn und vielleicht stört es mich gerade deswegen so, das ich so zugenommen habe, aber oh :shock: , ich bin selber schuld, ich...

:grin: he super, ich danke dir guter!!!!! das reicht mir für den anfang, warum hat das bei mir nicht geklappt, hatte ich in suchen eingegeben :confused: , genau das hab ich gebraucht, klasse!!!! werde mich dann mal ans lesen machen :winke: !

danke doris :kuess2: , ich versuch das gleich mal und hoffe ich werde fündig ;) !

sorry, ich war noch nie in einem forum und finde mich nicht zurecht ! ich wollte alle kohlehydrate wegglassen, auch ist das meine erste diät, ich denke jeder hat mal angefangen :rolleyes: ! werde noch mal in ruhe versuchen etwas überblick zu bekommen!

:shock: :cry: ich wollte heute anfangen, aber ich komm nicht klar, ich weiß nicht was ich essen darf :confused: !!! finde mich nicht zurecht hier, brauche mal hilfe :help11: :help11: !!! wo finde ich was ich zum frühstück essen darf :confused: :confused: , das iss meine erste diät und ich...

hier und hab noch so gar keine ahnung, wie das so funktioniert :shock: ! ich bin 40 jahre alt und 172cm groß, im moment wiege ich 63kg, ja ja ich weiß das iss nicht zu viel, aber ich habe in den letzten 2 monaten 11kg zugenommen :shock: und das nur am bauch und an den oberschenkeln, ich fühle...