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War abends aus der Ketose raus, morgens wieder drin. Tierische Kopfschmerzen vom hin und her. Da ich darauf keine Lust mehr habe, habe ich für mich die Ketose jetzt erstmal beendet und esse jeden Morgen eine Scheibe Schwarzbrot. Bin also jetzt ein Low-Carbler außerhalb der Ketose und fühle mich...

Danke für die Aufklärung. Werde heute Abend nochmal den Pinkeltest machen ;) Sollte ich aus der Ketose raus sein, werde ich mit einer täglichen Scheibe Schwarzbrot (morgens) die Nicht-Ketose erstmal befestigen. Oder wäre das (tägliche Schwarzbrotscheibchen) schon zuviel für Low-Carb?

Oha... hatte ja schonmal die Phase Kopfschmerzen/Verdauungsprobleme. Hoffe das ich von gestern Nachmittag auf heute nicht wieder raus bin aus der Ketose. Ehrlich gesagt wäre mir dieses hin und her, aber zu gefährlich und nicht wirklich angenehm. Denke, dass ich langsfristig dann eher...

Habe diese Woche auch viel Sport gemacht. 3x Walking, 1x Laufen, 1x Skifahren (im Snow-Dome) ;) Habe jetzt in einer Woche gute 2,5kg runter. Das ist doch ganz ansehnlich. P.S. Wie schnell "fliegt" man wieder aus der Ketose raus? Schwups... eine Orange zuviel gegessen und man ist aus der...

Danke, für die aufmunternen Worte. Habe am Fr. und So. nochmal getestet. Teststreifen ist rose, bin also in der Ketose. Habe aber irgendwie das Gefühl, dass meinem Körper etwas fehlt... außerdem nerven mich seit So. Mittag tierische Kopfschmerzen. Ob das nun mit der Low-Carb Umstellung zu tun...

Ok, werde versuchen auch in der Urlaubswoche KH-frei zu bleiben :grin: Heute abend erstmal gucken, ob ich überhaupt schon i.d. Ketose bin. Vom Mundgeschmack her, würde ich sagen ja... schmeckt leicht metallisch. Irgendwie haben Nahrungsergänzungsmittel immer einen negativen Beigeschmack, finde...

@ guter Werde das heute Abend gleich testen und Euch am Mo. mal mitteilen ;) @ damoller Achja, Obst hat ja auch KH. Werde es in Zukunft (zimindest abends) komplett weglassen. Aber so ganz ohne Obst ist ja auch schlecht, oder? (Stichwort: Vitamin C) @ Sheba23 Ok, zwei Tafeln Schoki hatte ich...

Stimmt, habe mich schon selbst erschrocken, wieviel KH in der Milch vorhanden ist 4,8g KH auf 100g. Oha... Habe mich schon ein wenig eingelesen. Hatte Anfang der Woche noch tierische Verdauungsprobleme mit leichte Bauch- und Kopfschmerzen. Aber inzwischen hat sich das anscheinend alles gelegt...

Hallo, mir wurde diese zumindest als Eiweißdiät erklärt. Die Bekannte verbindet dieses aber noch mit Low-Fat. Ich würde sagen, es ist eine Art South-Beach-Diät. Allerdings versuche ich nicht komplett auf Fett zu verzichten, da ich mir sonst ein wenig Sorgen machen würde, wie der Körper anonst...

Hallo, nun geht es auch bei mir wieder richtig los. Angestachelt von einer Bekannten, die mit LowCarb und erhöhter Eiweißzufuhr stolze 10kg in wenigen Wochen abgenommen hat, fühle ich mich nun herausgefordert, dieses auch zu schaffen. Mein Startgewicht: 101,3 kg bei 1,75m. Männlich...

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