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Hallo, ich befinde mich seit 3 Wochen ind er Ketose und habe bereits mein Zielgewicht erreicht, wiege momentan ca. 85 Kilo bei 1,77m Größe. Meine Frage ist nun, kann ich bereits nach 3 Wochen die Ketose aufgeben? Wie soll ich mich danach ernähren? Die ersten Tage fettarm und Eiweißreich...