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Heute morgen 138,6 KG. 29.04.09 Frühstück Rührei mit Bacon (4 Eier) Mittag 2 Scheiben Leberkäse mit Spiegelei 1 Portion Wackelpeter ;-) Abend: 2 Steaks eigene Würzung Gurkensalat

Heute morgen 138,8KG jeah.... Gestern gab es folgendes: (ich habe bisher 2 Tage die KH enorm reduziert, mache ich auch heute nochmal um zu sehen was passiert.) Frühstück: Fleischwurst Gouda Ei Braten in Scheiben Mittag: Schweinegeschnetzeltes ein klein wenig Chinakohl 4 Macadamianüsse...

Hi Joana, danke für deinen Eintrag. Ja Kalo24 ist mir eine große Hilfe, ich will nur die Nährwerte nochmal checken, da bin ich mir nicht immer sicher das das passt. Liebe Grüße Tobi

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Das hat mich nun doch überrascht. Trotz gestriger Kcal Orgie von 3890 sind heute morgen 100gr. weg. Ich habe einen Grundumsatz von 3220 errechnet, den versuche ich zu halten, dann könnte es noch besser rennen.

So heute nochmal ein Update! Da ich seit 3 Tagen das Gewicht halte und ratsuchend das Forum durchforstet habe, probiere ich etwas herum. Ich nutze mal das Freeware Programm Kalo24 und stelle gleich den heutigen Tag als Auswertung hier ein. Da ich meine Kalorien errechnet habe und davon...

Naja was die Kalorien betrifft habe ich manchmal schon Probleme den errechneten Grundumsatz zu erreichen. Auch wenn mir der Wikieintrag ein wenig zu komplex ist... *grinst* So weiss ich jetzt warum ich den Käse reduzieren sollte. Lieben Dank

Hallo, lieben Dank euch allen. Ich habe mir schon eine kleine Einkaufsliste geschrieben und bin nun sicher mich gut versorgen zu können. Gruß Tobi

Ja stimmt, es gibt ja einige Minisalmis die auch in den Geschäften nicht gekühlt gelagert werden. Gute Idee Insgesamt schonmal einige gute Ideen die ich leicht umsetzen kann, vielen Dank. @Guter Ich muss mich bei diesen 3 Tagen den ganzen Tag enorm konzentrieren, da kann ich mir einen...

Hallo zusammen, ich bin übernächste Woche auf Geschäftsreise für 4 Tage. Zu der Zeit habe ich dann schon 14 Tage Phase I hinter mir, werde die aber auch noch nicht nach 14 Tagen beenden. Morgens und abens kann ich im Hotel essen und bin sicher das ich da das richtige für mich finde. Problem...

24.04.2009 Tag 8 Frühstück Rührei (4 Eier) mit einem Schuss Sahne angerührt. Nürnberger Rostbratwürte (minis) 7 Stück 2 Tassen Kaffee, eine davon mit Sahne Mittag 1 Schinken/Käsewürstchen 6 Nürnberger Rostbratwürste (Minis) Gurkensalat Abend 2 kleine Frikas 6 Nürnberger Rostbratwürste...

Super, danke schön.

Hi, hat jemand Infos ob man Maggi aus der Flasche nutzen kann, ich esse das gerne aufs Ei statt Salz? Gruß Tobi

Guten Morgen zusammen, ich habe die Suchfunktion genutzt werde aber nicht recht fündig, lande immer nur in haufenweise Tagebüchern. ;-) Ich bin der auf der Suche nach einer Antwort bezüglich Käse. In Phase I wird jede Form von Käse ja mengenmäßig begrenzt. Warum? Ich habe z.b. einen Gouda...

Hallo zusammen, ich lese schon gut eine Woche im Forum mit und möchte mich hier nun auch zugleich vorstellen. Mein Name ist Tobias, ich bin 29 Jahre alt, verheiratet und habe einen 10 Monate alten Sohn. Zum wesentlichen: ;-) Ich nutze die neueste Auflage Atkins, sowie ein LowCarb...