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Möchte mich kurz vorstellen, Ich bin 26 Jahre alt u mach seid ca 7 Jahren Kraftsport. Drei Jahre Gewichtheben u seid nun mehr vier Jahren Bodybuilding. Meine Daten 1,74cm, 94kg u zurzeit 14% Kfa (das schwankt immer a bissl). Ich habe mich hier angemeldet um ein paar Anregungen für meinen...