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Wie sieht es bei Atkins mit Mascarpone aus? Ist diese erlaubt? Phase 1 denke ich weniger oder? Phase 2? In welchen Mengen eigentlich? Würde gerne als Nachtisch ein wenig Mascarpone, mit Quark, und Süßstoff oder Aroma anrühren. Irgendwo habe ich auch gelesen, dass es Leute gibt, die täglich...

Jop, beim Plus das gleiche Trauerspiel. Bin fast umgekippt als ich die ganzen KHs gesehen habe. Bei Aldo soll auf 100ml 1kh kommen (wenn ich das richtig aufgeschnappt habe), was ja noch einigermaßen ok ist. Bei der Apro Sojamilch in der roten Packung sollen es gar nur 0,01 KH sein - aber die...

Mal gucken wo ich die nun wieder herkriege, erst jetzt merkt man dass die normalen Supermärkte um die Ecke nur Dreck verkaufen. Sind Pepperoni auch erlaubt?

Bin jetzt frisch im Forum angemeldet. Bin jetzt in der 3. Aktins Phase 1 Woche, und habe bisher keinerlei Probleme - außer dass ich bestimmte Nahrungsmittel einfach nicht sehen kann und gerne ein wenig Abwechslung reinbringen möchte. Da ich aber nicht aus der Ketose fliegen möchte, hier einige...