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Danke, liebe Pristerin! Ne, jetzt mal im Ernst. Ich will jetzt einfach nur noch mein gewicht halten, vielleicht noch 1-2 kg langsam abnehmen. Meint ihr wenn ich langsam wieder anfange Kh'S zu essen, dass ich wieder Fettpolster bekomme. Ich hatte mir gedacht, wie früher zu essen, jedoch...

Ich habe gesündgt, aber fühle mich ganz gut dabei...nach 4 wochen dauerketo endlich mal gegessen was ich wollte...naja ich hab mich jetzt dazu entschlossen unter der Woche mich ketogen zu ernähren und am wochenende so wie ich lust habe...naja ich werde meinen körper auch langsam daran gewöhnen...

Naja mir war schon klar wofür sie dienen, aber da ich nur negative Erlebnisse damit habe, wollte ich nur wissen, ob diese nötig sind. Aber naja ich habe davon wieder einen kleinen bauch bekommen -.-...ich ernähre mich lieber ganz schnell wieder ketogen. Danke für die Antwort:D

Ich habe gestern nach 3 wochen, strikter ketogenen Ernährung, das erste mal einen Ladetag gemacht. Ich fühl mich als hätte ich 3 kg wieder zugenommen und mein Bauch ist sehr aufgebläht:cry:. Dabei hatte alles so gut angefangen und ich hatte mich so toll gefühlt mit meiner...

Na dann bin ich ma froh, dass ich im moment auf kohlenhydrate verzichte und in zukunft nicht viele zu mir zu nehmen

Seitdem ich keto mache, bläht sich mein bauch gar nicht mehr auf und ich habe auch nicht mehr so die Magenprobleme:D Hängt das mit den Kohlenhydraten zusammen????

Es ist soooo motivierend, solche beiträge zu lesen :grin: Dankeschööööööööön:lol:

Ja diese Nacht war schlimm, aber heute geht es wieder!

Danke für deinen Beitrag....Gemüse bzw. Salat esse ich meistens als kleine Beilage...damit ahb ich seit dem 3 Tag angefangen nachdem ich merkte, dass meine Verdauung verrückt spielt:D Hänchen ohne haut, das hatte ich irgendwo so gelesen...mir ist das eh egal ich kann darauf auch verzichten:D Ne...

Ich musste mit Fitness aufhören, habe sehr viel zugenommen und möchte es gerne loswerden. Ich mach nun seit genau einer Woche die ketogene Diät, jedoch habe ich das Gefühl das sich bei mir garrrr nichts tut. Ich hatte die ersten Tage schon etwas Kopfschmerzen und habe mich etwas schwächer als...