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Ich habe gesündgt, aber fühle mich ganz gut dabei...nach 4 wochen dauerketo endlich mal gegessen was ich wollte...naja ich hab mich jetzt dazu entschlossen unter der Woche mich ketogen zu ernähren und am wochenende so wie ich lust habe...naja ich werde meinen körper auch langsam daran gewöhnen...

Ich habe gestern nach 3 wochen, strikter ketogenen Ernährung, das erste mal einen Ladetag gemacht. Ich fühl mich als hätte ich 3 kg wieder zugenommen und mein Bauch ist sehr aufgebläht:cry:. Dabei hatte alles so gut angefangen und ich hatte mich so toll gefühlt mit meiner...

Seitdem ich keto mache, bläht sich mein bauch gar nicht mehr auf und ich habe auch nicht mehr so die Magenprobleme:D Hängt das mit den Kohlenhydraten zusammen????

Ich musste mit Fitness aufhören, habe sehr viel zugenommen und möchte es gerne loswerden. Ich mach nun seit genau einer Woche die ketogene Diät, jedoch habe ich das Gefühl das sich bei mir garrrr nichts tut. Ich hatte die ersten Tage schon etwas Kopfschmerzen und habe mich etwas schwächer als...