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danke für die ermutigung. ich fühl mich an sich ganz wohl mit meinem rhytmus, verunsichert werde ich nur immer wieder von dem bei diversen ernährungs- und diätformen bemühten grundsatz "mehrere kleine portionen über den tag verteilt". sollte dies aber nur dem ziel dienen, den blutzuckerspiegel...

ein herzliches hallo an alle! mein name ist michaela, ich bin 33 und seit kurzem fest entschlossen, mein gewicht wieder in den wohlfühlbereich zu bringen. ich habe es 98/99 bereits einmal erfolgreich geschafft, innerhalb von etwa acht monaten von fast 90 kg auf 55 kg abzunehmen, damals zuerst...

danke für deine antwort und deinen hinweis, matthias! die sache mit dem fett muss ich für mich wohl erst noch verinnerlichen. nach 10 jahren - fett, bä, pfui, dickmacher, aufpassen - (und dann doch innerhalb der letzten drei jahre 15 kilo zugenomen) bin ich noch skeptisch. aber die berichte und...

hallo erstmal an alle! ich habe erst letzte woche damit angefangen, die aufnahme von KH einzuschränken bzw. überhaupt zu vermeiden, ein erster kleiner erfolg hat sich auch schon eingestellt. derzeit bin ich noch etwas planlos, was meinen ernährungsplan angeht aber vorerst zuversichtlich, dass...