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Hallo jedermann und jedefrau !!! Ich habe es ganz gemütlich und natürlich auch genüsslich geschafft mir über die letzten 5-6 Jahre ca. 10 Kg anzufuttern. Die will ich jetzt annähernd wieder runter haben und habe mich für eine LowCarb Ernährung entschieden. Noch kaum Ahnung von was hab ich...

:help11: Hallo mache nun seid 5 Tagen Atkins, und habe doch tatsächlich 1 kg zugenommen ..... !!!??!! Nun liest man in verschiedenen Büchern und Foren immer wieder andere Sachen. Nun meine Frage , was mache ich falsch ? Hier sind mal ein paar meiner Tagespläne: Morgens: Schinkenbeißer...

Hallo, bin erst seit 2 Tagen im Atkins-Programm mehr oder weniger drin, bin mit dem Buch noch nicht ganz durch, d. h. manche Informationen fehlen mir noch. Eine Frage die mich brennend interessieren würde. Ich habe irgendwo gelesen, dass nüsse erst ab phase 2 erlaubt sind. Stimmt das , oder...