Suchergebnisse

AW: Tabby's Masterplan Guten Morgen! Ja, solche Produkte sind sicher immer Geschmackssache. Aber danke für den Tipp, werd ich auf jeden Fall mal ausprobieren. Nachtrag zu gestern: 1969 Kcal, 169 gr Fett, 8 KH, 103 gr EW 4 Liter Mineralwasser. Werd mich jetzt mal an die Pfannkuchen mit...

AW: Tabby's Masterplan Walden Farms sagt mir gar nichts. Sind die Produkte zu empfehlen? Hab mir heute Eiweisspulver gekauft. 1 Mal neutral, einmal mit Schoko Geschmack. Werd mich morgen dann mal an Pfannkuchen oder Wraps aus dem Rezeptteil wagen. Mal was anderes. :grin: Heute hab ich das...

AW: Tabby's Masterplan Man gewöhnt sich an alles. :grin: So, Futterplan für Heute Tag 9 Frühstück: ist heute ausgefallen. War ein sehr stressiger (Arbeits)Tag. Mittags: 200 gr Grüner Salat, 100 Gr Räucher Lachs, Mayo Abends: 300 gr Schweineschnitzel, 2 Scheiben Käse, Mayo Macht insgesamt...

AW: Tabby's Masterplan Dann werd ich mir die auch mal besorgen. Ja, mit Wechselduschen hab ich auch schon angefangen, hab mich aber mittlerweile dran gewöhnt. Augen zu und durch! :D Dieses Verhältnis behalte ich bei meinen Mahlzeiten nun auch immer im Auge. Heute mittlerweile mein 8. Atkins...

AW: Tabby's Masterplan So, war die letzten Zwei Tage etwas faul, um hier zu posten. Spätschicht lässt grüssen. :-x Gestern: Frühstück: 3 Eier, 60 gr Schinkenwürfel, Mayo Mittag: 125 gr Forellen-Filet Abends: 300 gr Schweineschnitzel, 75 gr Käse, Mayo, 1 Tomate Gesamt: 1949 Kcal, 148 gr Fett...

AW: Tabby's Masterplan Danke dir, bin sehr dankbar für die Infos. Was sollte ich im Schnitt denn an Eiweiss zu mir nehmen? Unter 100 gr? Im Buch bin ich darüber nicht wirklich fündig geworden. Hab auf diversen Foren gelesen pro Zielgewicht sollte man 0,8 gr EW zu sich nehmen, in meinem Fall...

AW: Tabby's Masterplan Dank dir, dann bin ich beruhigt. :) Tag 5 Frühstück: 3 Eier 100 gr Schinkenwürfel Mayo Mittagsessen fiel aus, weil ich sehr spät gefrühstückt habe. Snack: 2 Wiener Würste mit Mayo Abendessen: ca 100 gr Eisbergsalat 125 gr Forellen Filet Salatsosse aus Öl, Essig...

AW: Tabby's Masterplan Tag 4 Morgens: 125 gr Forellen Filet 2 Wiener Mayo Mittags: 2 Wiener Abends: 150 gr Wurstsalat 100 gr Eisbergsalat 1 Tomate Insgesamt: 1789 Kcal, 157 gr Fett, 7 KH, 86 gr Eiweiss Getrunken hab ich heute ca 2,5 Liter Wasser. Meine Ketostix kamen heute endlich an...

AW: Tabby's Masterplan 18 Kg? Glückwunsch. Da schaffst du den Rest auch noch. :) Wo hast du diese Bürsten denn her? Muss ich auch versuchen :) So, heutiger Plan: Frühstück: 2 Eier Schinkenwürfel 1/2 Scheibe Käse Mittagessen: 4 Gyrosspiesse vom Metzger (Natur) ca. 150 gr Eisbergsalat...

AW: Tabby's Masterplan Danke dir für den Tip. :D Sooo, mein heutiger Plan: Snack: 2 Landjäger (die sind jetzt zum Glück leer :D) 2 Wiener mit Mayo Mittags: 200 gr selbstgemachter Wurstsalat 1 Tomate Abends: 2 kleine Minuten Steaks 2 Scheiben Käse Mayo Insgesamt: 2043 Kcal, 171 gr Fett...

AW: Mayo mit/ohne Kohlehydrate Dem kann ich nur zustimmen. :D

AW: Tabby's Masterplan Halloooo, danke für eure Antworten. :D Ja, so 1800-2100 Kalorien hatte ich in etwa auch angeplant. Danke dir, werd das mal ausprobieren, wie das bei mir hinhaut. :)

Schönen guten Abend an alle :sunny: Kurz zu mir: Hab Atkins 2010 und 2012 in Angriff genommen, auch immer wieder ein klein bisschen abgenommen, habe mich aber leider immer wieder zu KH-reichem Essen verleiten lassen. ( A la "Der eine Teller Nudeln wird schon nicht schaden" Aber ich denke das...

So, kleine Zusammenfassung der letzten beiden Tagen. Tag 10 - 30.07.11 Vormittags: 5 Scheiben Wurst mit ca 5 gr Mayo Nachmittags: Wurstsalat: 100 gr Lyoner, 25 gr Käse, 1 Tomate, Mayo-Essig-Öl Dressing Abends: 2 Teller Hackfleisch-Lauch-Suppe Hm, Lauch hat doch sehr viel KH, lass ich in...

Huhu bebepep, Ich hab ihn gebraten. Anfangs schmeckt er etwas salzig (wenn man ihn noch nie gegessen hat) aber ich find ihn sehr lecker. Tag 29.07.11 Mittag: Rührei (2 Eier) mit 75 gr Schinkenstreifen Abend: Tomatensalat mit 100 gr Feta, Öl-Essig Dressing Insgesamt: 1020 Kcal, 62 gr Fett...

Tag 8 - 28.07.11 Mittags: 2 Scheiben Leberkäse 2 Spiegeleier ca. 10 gr Mayo Abends: 1 Scheibe Pangasius (Natur, frisch von der Fischtheke) 250 gr Halloumi Käse 1/2 Tomate Der Käse ist soo lecker, macht aber echt satt! Insgesamt: 1787 Kcal, 128 gr Fett, 4,9 KH, 105 gr Eiweiss Hatte eben...

viel Glück beim Neuanfang! :)

Tag 7 - 27.07.11 Mittags: 2 Scheiben Leberkäse, überbacken mit einer Scheibe Käse dazu 2 Spielgeleier, dazu ca. 5 gr Mayo Abends: Wurstsalat: 90 gr geschnittene Lyoner, 1 Tomate, Mayo-Öl-Essig Dressing Insgesamt: 1493 Kcal, 102 gr Fett, 3,5 KH, 52 gr Eiweiss heute gibts etwas mehr...

Das freut mich! :D Dachte immer die Farbe müsste etwas dunkler sein und war deswegen leicht verunsichert... aber das ist super!! :) So, grad Fahrrad fahren gewesen (5 km) und kurz bevor ich wieder zuhause war.. fängt es an zu regnen.. :( Und das auch noch in meinem Urlaub! :twisted:

Tag 6 - 26.07.11 Morgens: 2 Wiener Würste mit ca 5 gr Mayo Zwischendurch: 5 Scheiben Wurst Mittags: Wurstsalat: 90 gr geschnittene Lyoner mit Öl-Essig Dressing Zwischendurch: Salat: Eine Tomate und 100 gr Gurke mit Öl-Essig Dressing Abends: 5 Scheiben Wurst mit ca 5 gr Mayo Insgesamt...