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Einen wunderschönen Freitag Morgen :-) Gestern gemummelt!!!! Frühstück:1 Ei und 1 Dose Bücklinfilet in Pflanzenfett Mittag: 200 gr Gehacktes mit Käse überbacken und Gauda Würfelchen(110gr) Abends:1 Scheibe Lachsschinken In Ketose - Waage 77.8 wie gestern.

Halli Hallo! So,nun Phase 2,wierklich wissen was ich jetzt dazu nehmen soll??Ich glaub ich schau mal bei Quark - da kann ich mir die Brötchen backen,die in dem Buch beschrieben sind.Die hab ich als Kind von meiner Mutter immer genascht.Seehr lecker.Ich weiss noch als der Backofen kaputt...

Stell ich mir wie ne Asperin vor in einem kl.Glas,hoch konzentriert (würde bitter schmecken) - in einem gr.Glas,weniger konzentriert (milder) So auch die Sticks !!!! Mit Ketose !!!!

Ich komme nochmal auf Deine Antwort zurück - also kann ich mit den Stäbchen auch gut beobachten ob ich genug getrunken hab oder nicht!?Zu wenig wird "dunkler" bei genug oder mehr wird "heller" !?

Hier werden sie geholfen xD

Klar,nehme ich welche "A-Z Depot Vital Komplex" Morgens und Abends. Dann bin ich da wohl mehr Mann,ich hab immer schon ein Steak einem Salat oder Gemüse vorgezogen!Genauso wie ich lieber einen Ölwechsel mache, bevor ich meine Nägel lackiere ;-)

Moin! So,gestern zu mir genommen hab ich! Frühstück:1 Dose Sardinen in Cilli Pflanzenfett und Handvoll Käsewürfel(Gauda) Mittag:2 Scheiben Bauchfleisch Abends: Kein Hunger gehabt - Mahlzeit ausgelassen Haute morgen 400 gr weniger auf der Waage - Stäbchen lila !!!! Dumdidum träller - seeeeehr...

Hallo Romina! Ich bin Zufrieden - keine Hunger nix - Morgen hab ich meine erste Woche rum,bis jetzt fühl ich mich super - und von letzten Mittwoch bis heute 2,4 kilo weg! Ich halte mich super lieb an mein Buch - ( ATKINS ) und ja will hoffen das es so supi weiter läuft :-)

Das Buch liegt hier neben mir - da steht Atkins drauf "Dr.Robert C Atkins"

Morgen Morgen! So,was hatten wir den gestern??? Erstens einen total verregneten Tag :-( Frühstück: 1Rührei mit 2 Scheiben Butterkäse Mittag:2 Seelachfilet Stücke Abends:Gaudawürffelchen Die Waage zeigte heute Morgen 200 Gramm weniger wie gestern. Stäbchen lila! Freu - damit ist alles o.k!

3 liter waren es ganz genau - ich glaub das sollte reichen ;-) Wollte mich ja nicht ersaufen ;-) Bei Atkins steht das "wenn das Teststäbchen lila ist " der Körper angefangen hat mit dem abbauen der Fettreserven und über den Urin Ketonkörper ausscheidet.Und das das sehr gut wäre weil ich alles...

Moin Moin! Da hat uns die Woche wieder!Wochenende war schön.Richtig relaxt :-) Samstag Selber Speiseplan wie Freitag.Sonntag auch, nur als Mittag gab es Hähnchen. Seit Sonntag ist mein Teststäbchen dunkel lila - Gewicht Sontag 77,9kg heute morgen wieder 78,9 - ich hätte mich gestern vielleicht...

Von der Waage - Teststäbchen - oder meinem Bauch:shock:???

Morgen Zusammen!! So,erst mal eine Endschuldigung an Perdita - sollte nicht so grob rüberkommen(ist es aber wohl) :-( Nur wenn ich sowas höre denke ich immer an die tollen Mütter die sich Ausreden suchen,weil sie zu faul sind was zu kochen - Gemüse zu schnippseln ect......"Mein Kind mag kein...

Ich hab Das nicht kaputt gemacht,ich halt das nur fest!!

Das war mal klare Ansage! Danke hab ich notiert.Mal schauen wo ich die bekomme.Bestimmt Kiosk oder Edeka! Ich brauch nur so 2 bis 3 Stück am Tag!Bin Busfahrerin,und hab seid gestern schlechten geschmack im Mund! Mmmm, hat wohl was mit den Ketonkörpern zu tun!! Will ja nicht das alle Fahrgäste...

Nu aber ganz Sachte, für wenn hälts du mich! Für ne Tusse die nur Billigfutter auf den Tisch knallt?? Ich habe 4 Kinder und da darf jeder essen was er mag,wenn der eine Maga möchte bekommt er diese.Meine Kleine mag weder das eine noch das andere.Auch gut! Oma schimpft auch immer (Kind du musst...

Nabend! So schnell noch Plan vom Essen hier heute festhalten,und dann husch husch ins Bett.Bin super müde!!! Frühstück:1/2 Dose Tunfisch in Öl - 1 Scheibe vom Harzer Roller - dazu Rührei (3St.) Mittag:150 gr.Gehacktes und ein kl.Schnitzel Abends:Die andere Hälfte vom Tunfisch mit 2...

Jetzt hab ich deinen Segen!!! Lach!!!

Ich glaube das wäre im Buch erwähnt worden! Aber nein da steht nix von drinn!!