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beCAREful, du sprichst mir aus der Seele!!!!:lover:

Kleine Speckwürfel machen sich auch noch gut. Wenn Du ein Gerät hast, auf dem man oben drauf was schmurgeln kann, dann kannst du das Fleisch am Tag vorher marinieren (bereits in Streifen schneiden) und dann nebenher obendrauf braten. LECKER!!!:grin: Essiggurken/Silberzwiebel dazu (Achtung...

Auch von mir herzlichen Glückwunsch, Bengelchen!!! Ich hab gestern dein geamtes Tagebuch durchgelesen und war schwer beeindruckt, v.a. wie du die lange Zeit des Stillstands gemeistert hast! Bei mir stehts seit 3 Wochen, aber es ist eben auch das verinnerlichte Gewicht von früher (hab mal 4 Jahre...

Habs probiert! Suuuper, allerdings mit einem winzigen Klecks Tomatenmark und noch getrocknetem Oregano und "Nesknob" (knoblauchgranulat), DAS war wie Pizza ohne Boden! Läggaaaa!! :grin:

:kuess2: Tausend dank dir!!!! Das hat jetzt echt gut getan! Und ja, ich kämpfe gegen das Teufelchen :fencing: UND ICH GEWINNE! Grade hat mir ne Patientin ne Tafel Schokolade geschenkt: Lindt Mousse au chocolat weiss!! EIgentlich meine absolute Lieblingsschokolade, aber sie macht mich schon...

So ein Mist, ich mus mich mal eben bei euch ausweinen... Ja und gleich vorne weg, ich weiss, dass ich selbst schuld bin:wallbash: .... Bis jetzt lief seit meiner Umstellung auf Atkins echt alles prima, ich habe wunderbar abgenommen, nicht übermässig, aber regelmässig ca 500 bis 800 gr pro...

Nein sind sie bestimmt nicht, aber es sind eben nicht nur die Kh, die die Abnahme stören. Auch Alkohol hemmt die Fettverbrennung un davon ist ja nun reichlich drin, nüch??:rolleyes: Deswegen Phase 1: no alc ab Phase 2: Gaaaaanz selten mal ein Glas trockener Wein. Alles andere würde ich eh...

Hab das Tal der Tränen vielleicht schon durchschritten, heute morgen hatte ich das erste Mal 600 gr weniger als am Vortag. Ansonsten hatte ich die ganze Zeit nur zugenommen, seit ich von Dukan hierher gewechselt bin. Und schmecken tuts viiiiel besser....8-) Gruss an alle!

Nein, eigentlich soll man bei Dukan auch nicht unter seinem Grundumsatz essen, aber ich habs einfach oft nicht geschafft :confused: :confused: , es war wirklich irgendwann nur noch fade.... Und ständig ein unbefriedigendes Bauchgefühl:rolleyes: . KH waren eben 2 EL Haferkleie plus ein paar...

Das glaub ich auch... Mein Körper bunkert das Fett. Bei Dukan gabs Tage, an denen ich nur 600-700 kcal hatte. Wegen des vielen EW war ich trotzdem satt, aber nun krieg ich ja wohl die Quittung.... Na ja, aber ich halte durch, weil ich weiss, dass Atkins viiiiiiel eher was für mich ist, als...

Hallo zusammen... ICh habe bisher 9 Wochen Dukan gemacht und dabei 8 Kilo abgenommen. Ich weiss, das ist ein Super Ergebnis, aber ich konnte nicht mehr weiter machen... Keine KH (ausser der Haferkleie, die hing mir zum Hals raus:rollauge: ) UND kein Fett, das war echt zu heftig für mich. Das...

Hallo zusammen, ich bin Regine, 43 Jahre alt und habe bisher Dukan gemacht. Hab damit seit Ende August 8 Kilo abgenommen, kann jetzt aber nimmer... Keine KH UND kein Fett, das war echt zu viel für mich... jetzt bin ich hier, lese schon seit ein paar Tagen mit und mache seit 1 Woche Atkins. Hab...