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grüß euch, muss einfach mal ein wenig frust wegjammern .. war brav in dauerketose von november bis mai, nach einem krafteinbruch beim training hab ich dann von anfang mai bis anfang juni auf anabole diät umgestellt, 1 ladetag auf 7-10 normale tage, ketose meist schon wieder nach 1,5 tagen...

grüß euch leute, grund zur freude: hab heute 3 neue löcher in meinen gürtel gestanzt :D das erste ist schon in verwendung :)

grüß euch leute, hab schon die forumssuche bemüht aber blicke immer noch ned durch! welche der folgenden produkte (als beispiele) ist ok für eine ketogene diät (ohne atkins phase 1 nahrungsmittelliste) ?? zum backen: sukrin...

hallo leute! ich hab da ein problem .. hab am 27.11 mit einer ketodiät angfangen, angelehnt an atkins phase 1, jedoch nur mit der deckelung von 30g KH/ tag, ohne lebensmitteleinschränkung. innerhalb des ersten monats hats mich von gut 140kg auf 131,5 runtergebracht, dann am 27.12 ein kurzer...

hallo allerseits! ich heisse lukas, bin (grade noch) 24 und hab am 27.11.12 endlich mit der keto-diät angefangen. duch 4 jahre kraftkammer hab ich natürlich einen ziemlich massiven körper, jedoch auch einen KFA von ca 20%, weil ich nie an definition interessiert war. ende der geschichte waren...