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Hi, ich habe das Buch "Die Metabole Diät" gelesen und wollte demnächst damit anfangen. Ich wollte aber erstmal fragen ob ihr die MD schon getestet habt und was ihr davon haltet. Hier ist mein Ep für Trainingstage: Mein Ziel ist eine leichte Defi, also nur ein kleines kcal-Defizit...

Vergesst drastische Kalorieneinschränkungen und implementiert stattdessen MAT. MAT bedeutet Metabolic Activation Training und wurde durch Dr. Serrano, ein Spezialist für außergewöhnliche Krankeitsbilder, geprägt. Ziel eines 3-5-minütigen MAT ist es lediglich zwei- bis dreimal den Puls so...

Hi, habt ihr schonmal GABA genommen? Was waren eure Erfahrungen? Bei meiner ersten GABA-Kur habe ich gut 3 Kilo aufgebaut! Außerdem konnte ich dadurch viel besser schlafen.

Hi, man hört ja viel über Vitamin B12, aber leider konnte ich noch keinen Bericht über mit den Erfolgen einer Kur finden! Nun habe ich mir heute einfach mal ein paar ampullen in der apotheke gekauft (10 stück für nur 2 €!) und werde euch meine Erfolge damit berichten. Also heute hab ich...

Folgende Zutaten werden benötigt: -6 Eier -125 g Hüttenkäse -1/8 l Sahne -2 EL Schnittlauch Zubereitung: 1. Eier trennen 2. Eigelb, Hüttenkäse, Sahne und Schnittlauch verrühren, würzen. 3. Eiweiß steif schlagen und unterheben. 4. Blech mit Backpapier auslegen und den Teig...

Dieses Proteinpulver kann ich nur empfehlen. Es schmeckt gut und ist auch sehr gut in wasser und milch löslich!: Body Attack Power Protein 90 Nähwertangaben pro 100g Pulver: Brennwert 1.607 KJ / 378,9 kcal Protein 84 g/90% i.Tr. Kohlenhydrate 4,9 g Fett 2,8 g L-Carnitine 1,0 g...

Ich bin der Felix! Ich bin 15 2/3 Jahre alt, 184cm groß, 83 Kg schwer. Ich trainiere jetzt seit einem halben jahr und sehe so aus: mfg, felix