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Hi, also erstmal kurz zur vorgeschichte^^. Also gestern hatte ich meinen ersten Ladetag. Da hab ich so ziemlich alles gegessen was ich eben normal nicht essen konnte. War verglichen zudem was ich noch vor nem Monat gegessen hatte wenig. Nachtsnack von Fr auf Sa: Crispy Chiken. Morgens...

AW: Anabole/ Low Carb Diät, suche verbesserungsvorschläge Hi danke für die antwort =) Also Ladetage habe ich einen alle 4 Wochen eingeplant, auser mein körper signalisiert mir das mehr nötig sind, dann würde ich es mit einem tag alle 2 wochen versuchen. Nährwerte habe an einem Tag mal gezählt...

Hi,da ich jetzt doch sport treiben darf habe ich mich zusätzlich dazu zu einer anabolen\low carb diät entschieden. Habe mich etwas eingelesen und lese eigtl jeden Tag etwas mehr. Laut Ketostix bin auch schon in der Ketose (hab die 2++, maximal steht da nur 3+++) Ich bin mir allerdings nicht...

AW: Ohne Sport abnehmen Ich hatte eine Steißbeinfisten die entfernt wurde, und die offene wunde will einfach nicht zuheilen. Da darf kein schweis reinkommen, daher liegt es auch eher am schweis als am sport. Aber da man beim sport normal auch schwitzt, kann ich das mim sport eben vergessen...

Hi, Seit nem halben jahr darf ich kein sport mehr machen und da sich das für das nächste Jahr nicht ändern wird brauch ich tipps etc um Abzunehmen. Seitdem ich kein sport mehr mache, sind etliche muskeln verschwunden und dafür 20 kg drauf und ne riesige Wampe hab ich auch wieder :(. Wiege...

Hi, ich erzähl euch bissl was zu mir und zu meinen bisherigen erfahrungen zum thema abnehmen. (Vorsicht langer text^^) also ich bin 24 Jahre alt und zurzeit Azubi mit aktuell 115kg auf den Rippen. Aufgrund letzterem bin ich hier gelandet, damit ich die wieder wegbekomme ;). Zu meinen...