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Ich mache seit 1 Monat eine Art Low-Carb-Diät und halte dabei die 5 Stunden Pause zwischen jeder Mahlzeit ein. Ich habe dabei 6kg abgenommen wovon 1kg wieder drauf ist, das Gewicht schwank eben immer hin und her. Ich wiege jetzt aktuell 108kg. Leider stagniert mein Gewicht seit einigen Tagen und...

Hallo, ich bin 32 Jahre alt und habe in meiner Jugend dumme extreme Diäten gemacht, die bis heute Auswirkungen haben: ich nehme schwer ab. Da meine aktuelle Diät nicht weiter geht, wollte ich mir hier Tipps holen.