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hallo liebe mitabnehmer, bin jetzt schon den 2ten tag keto, da ist aber eine sache die mich beschäftigt.. wenn ich nun alle phasen durchhabe und mein ideal- bzw wunschgewicht erreicht habe, was dann ?? muss ich nun ein leben lang in phase 4 verbringen ?? :smhair: meine frage mag blöd...

hi allerseits bin neu und möchte gerne von meinem körperfett so um die 10% verlieren, dann hab ich nämlich nur noch 12%..