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Hi an Alle, finde z. Zt. weder mein Buch über diese Sache noch was Brauchbares im Netz: Wie berechne ich den persönlichen Grundumsatz (inkl. Grad der sportl. Aktivität etc.) ? :roll:

übrigens war ich bis vor kurzem insges 7 jahre lang studiobesitzer und kann sehr gut einschätzen, dass low fat diäten nur bis zu einem gewissen grad funktionieren...

Ich konnte nur sapperlot ausrufen (mein jetziger Nickname) als ich dieses forum entdeckte und bin froh euch gefunden zu haben weil ich schon lange fitnessbegeistert bin aber mit lowfat ernährung nie den wirklichen durchbruch hatte, was mir seit drei wochen mit der atkins methode endlich zu...