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ich kann nur aus eigener Erfahrung sagen, das Wodka mit deit (in Maßen selbstverständlich) sich bei mir nicht ausgewirkt hat. Bei Weißwein habe ich zwar nicht weiter abgenommen aber wenigstens auch nicht zugenommen. Rotwein ist für mich nicht so günstig. Davon nehme ich zu. Ich weiß nicht, ob...

hallo Tabasco, gib doch Deiner Frau mal das Rezept des Schokoladenkuchens von Steroh aus dem Rezeptteil. Ich habe ihn zwar selbst noch nicht probiert, aber er hat durchweg hervorragende Kritiken bekommen. Vielleicht kann man Tiramisu dadurch ersetzen?!?! Hzlst Roswitha

Danke, aber wichtiger ist doch das Wohlfühlgewicht. Und die Rettungsringe, die über der Hose herausquellen sollen schon noch weg. Das ist aber erst so bei 60-61 kg der Fall. Darauf arbeite ich hin, egal wie lange es dauert. Dann das Gewicht zu halten ist ja allerdings schon schwer genug, wie...

Herzlichen Glückwunsch, Bei mir dauert es mehr als doppelt so lange min dem Abnehmen. ich habe in 9 Wochen nur 3,6 kg abgenommen. Ich halte mich strikt an die Regeln und ich bleibe weiter dabei. (Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen). Gruß Roswitha

Also, auf die Gefahr hin, mich unbeliebt zu machen: mir schmeckt das Brot überhaupt nicht. Habe es heute gebacken genau nach Rezept. Aber ich habe bisher noch kein Brot gefunden, das wie "Brot" schmeckt. Ich suche weiter. Hzlst Roswitha

hallo samsam, ich habe schon viel ausprobiert. Alles hat nur kurzfristige Erfolge gebracht. Sicher hängt es auch mit dem Alter zusammen. Atkins ist ´ne Sache, die ich lange durchhalten kann. Ich schau mir die Sache noch etwas an und entscheide dann. Will es mal optimistisch betrachten...

hallo Steffi, danke für den Tipp. Darf ich an den KH-Tagen zusätzlich KH´s essen oder ausschließlich? Habe Angst, dass ich gleich wieder zunehme. Gruß R.

Hallo MausM, mir geht´s wie Dir: ich habe auch Probleme damit, zur Phase 2 überzugehen. Das langsame Hinzufügen der KH´s finde ich auch sehr kompliziert. Ich habe es innerhalb von 6 Wochen 2 mal versucht und bin wieder zurück zur 1. Phase (einmal weil ich gesündigt habe). Ich kann ohne KH´s...

also ich hatte auch zu Beginn ziemliche Kopfschmerzen. Außerdem fühlte ich mich matt und war angeschlagen. Aber ich kann versichern, dass es vergeht. Jetzt geht´s mir körperlich gut, nur ich nehme sehr langsam ab. Gruß Roswitha

Hallo, also morgens esse ich meist 2 (manchmal 3) Spiegeleier oder ein Omelett mit 2 Scheiben hauchdünnen Schinken und eine Power-Vitaminpille mittags 1 große (oder 2 kleine) Scheiben Fleisch und abends ebenfalls Fleisch oder Fisch auch manchmal mit einer Scheibe Brot (selbstgebacken...

Hallo Leute, also ich lebe jetzt seit 6 Wochen nach Atkin´s und habe nur 2,8 kg abgenommen. Das finde ich ja ganz schön wenig. Bin mal kurz zur Phase 2 übergegangen aber wieder zur Phase 1 zurück. Ich hatte einen Ausrutscher mit Backkartoffel und Sauerrahm (Geburtstag). Ich bin auch die...

Das mit der Wirkung kann ich bestätigen. Nach 2 Gläsern Wein hatte ich schon genug. Allerdings habe ich auch wieder leicht zugenommen. Das schreibe ich auch dem Alkohol zu, da ich ansonsten nicht gesündigt habe und durchgängig in Ketose bin hrzlst Roswitha

nach 24 Tagen in Phase 1 bin ich heute zur 2. Phase übergegangen(heute ca. 6,0 KH). Leider habe ich nur 2,4 kg abgenommen aber ich hoffe, daß es weiter geht. Am WE werde ich mal ein Brot oder Brötchen ausprobieren. Mal sehen, ob ich die komplizierten Zutaten aus euren Rezepten im Supermarkt...

ich habe etwas recherchiert und folgendes gefunden: Zitat: "ÖLSAUGEN mit Sonnenblumenöl Altes Rezept zur Entgiftung aus dem, Kaukasus von Prof. Dr. Karach. Benötigt wird etwa 1 EL reines Sonnenblumenöl (andere Öle sind nicht so geeignet), das man 5 - 15 min. durch die Zähne zieht...

Hallo allerseits, ich bin jetzt seit 19 Tagen in Phase 1 und habe nur 2,2 kg abgenommen. Wenn ich andere Berichte lese, werde ich fast neidisch. Ich bin die ganze Zeit in Ketose (mit einer kleinen Unterbrechung von einem Tag). Ich würde ja gerne zur 2. Phase übergehen aber ich befürchte...

Hallo dahud, danke für den Tip mit dem Öl. Vielleicht hilfts mir ja auch. Ich werde es auf jedenfall versuchen. Noch eine Frage: ist es wichtig, daß es Sonnenblumenöl ist oder geht auch Raps- oder Olivenöl? Gruß Roswitha

Hallo allerseits, mit der Haut habe ich auch so meine Probleme. Ich suche noch immer eine "Zaubercreme". Aber wie schon meine Mutter sagte, wer nicht alt werden kann, muß sich jung das Leben nehmen. Ich weiß, daß ich mit 53 nicht mehr wie 20 aussehen kann, schade eigentlich. :heul2: Ich...

Hallo bluesolitaire, habe etwas bei Atkins gefunden: demnach hat 1/2 Tasse Knoblauch (zerdrückt) 34,7 KH allerdings ist 1/2 Tasse Knoblauch ja ´ne ganze Menge wobei 1/2 Tasse Blumenkohl mit 4,6 KH von der Menge her ja nicht sehr viel ist, allerdings viel von den KH´ten her. Viel...

Herzlichen Glückwunsch, ich kenne das Gefühl. Man hat allen Grund, auf sich stolz zu sein. Bei mir ist die Abnahme etwas ins Stocken geraten aber ich halte (noch) durch. Also weiter so. Und wenn wir uns gegenseitig etwas motivieren werden wir es schon schaffen. Alles Gute Roswitha

Hi, ich habe zwar nur im Traum Eis gegessen und Cola getrunken aber bin aus der Ketose geflogen. :( Ich kann mir das nur damit erklären, daß ich meine Frikadellen mit Zwiebeln (sonst nur noch ein Ei und Gewürze) gemacht habe. Habe erst hinterher gelesen, daß Zwiebeln 5 KH haben. Werde jetzt...