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Periodisches Fasten und Atkins bzw. Ketose
Hallo Leute, ich mache gerade Atkins und trainiere mit ein 3er Spilt, sprich 3 Tage training und 1 Tag pause und dann wieder 3 Tage training. Nun wollte beim nicht trainings Tagen Fasten z.b. Montag um 20 Uhr letzte Mahlzeit, Dienstag kompelt fasten und am Mittwoch gegen 8 Uhr nach dem...- Kakashi
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"Fresstag" nur mit Eiweiß
Hi Leute, ich bin neu hier und hoffe ihr könnt mir weiterhelfen. Ich mache seit 2 Wochen die Aktins Diät und habe schon ordentliche Ergebnisse erzielt, nun wollte ich mal einFresstag einlegen damit mein Magen richtig geschockt wird und mein Stoffwechsel nicht einpennt. Ich habe irgendwo...- Kakashi
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Vorstellung
Hallo, Ich heiße bayram bin 26 und mache seit 2 wochen die aktins diät und habe einige fragen zur low carbe ernährungsweise.- Kakashi
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