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AW: Phase I - Tips & Tricks ich habe eh schon geschrieben, dass es NICHT hobbymässig ist. spiel regelmässig auf turnieren etc. und mein training besteht nicht nur aus ball herum schupfen. fordert mich auch körperlich um einiges mehr als ne stunde laufen. ich hab die letzten male auch einfach...

AW: Phase I - Tips & Tricks also bleibt der aspekt, wieviel sport man betreibt beim grundumsatz unbeachtet? Dachte immer, das muss irgendwie "miteinberechnet" werden. aja hab bei badminton doch 40 min/Tag eingegeben. ;)

AW: Phase I - Tips & Tricks hey;) ich schick euch mal den Link, bei dem ich mir meinen grundumsatz berechnet habe. http://www.apotheken-umschau.de/Abnehmen/Kalorienverbrauch-durch-Beruf-52574_4.html ich hab als beruf kindergärtnerin angegeben, bei sport 30 min pro tag badminton (ich spiele...

AW: Phase I - Tips & Tricks hey:) hätte da mal eine frage .... ich hab mir meinen grundumsatz ausgerechnet und der wäre über 4000 .. ich mache viel und gerne sport, aber das ist für mich ja unmöglich soviel an kcal zu mir zu nehmen. Ist es hinderlich wenns dann doch nur die hälfte is, also...

AW: Low Carb - Was mache ich falsch?! Danke für deine schnelle Antwort :) beides auf jeden Fall, derzeit natürlich mehr mit dem Hintergrund abzunehmen, aber merk ja auch, dass man sich fitter fühlt durch gesunde Ernährung. Fett in welcher Art? Müsste sich nicht trotzdem irgendwie was tun...

Hallo ihr Lieben.. stell nochmal kurz meine Vorstellung hier rein: Kurz zu mir: Meine Name ist Jasmin und ich komme aus Wien. Ich bin 20 Jahre alt, 167 groß und wiege 69 kg. Dazu sagen muss ich noch, dass ich v.a. an den Beinen viele Muskeln habe. :rolleyes: Viele meinen, dass man mir...

Hallo allerseits ;) Kurz zu mir: Meine Name ist Jasmin und ich komme aus Wien. Ich bin 20 Jahre alt, 167 groß und wiege 69 kg. Dazu sagen muss ich noch, dass ich v.a. an den Beinen viele Muskeln habe. :rolleyes: Viele meinen, dass man mir meine 70 kg nicht ansieht. Ich treibe sehr gerne...