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Also ich achte sehr streng auf Carbs. Ist es in Ordnung wenn ich im Rahmen der 20 gr am Tag ca. 300 gr Magerquark esse? Der hat ca. 3,4 gr auf 100 gr. Meiner zumindest. Ich frage, da es ja Milchzucker ist. Aber wenns halt im Rahmen der 20 gr. Bleibt ist es doch theoretisch kein Problem , oder...

Huhu, Ich freu mich Schon total auf Atkins. Ab morgen fang ich an! Habe damit mal 18 Kilo abgenommen & leider wieder zu. (1,76 75 kg) Abgenommen bis 57kg. Das ist wieder das ziel. Ich liebe die Ernährungsweise und werde sie dieses mal immer strikt einhalten essenden es sind große...

Hello again! Zu meiner Person bin 1,76 m groß und wiege ca 74 Kilo. Vor ein paar Monaten habe ich ca. 18 Kilo abgenommen und diese tatsächlich durch diversen essattacken wieder drauf bekommen. Siehe mein jetziges 74 kg Gewicht. Es nervt mich wirklich und ich möchte auf Carbs echt verzichten...

AW: Koch-/Schwarzwälder Schinken Ja hack weiter auf meinen "Ladetag" herum ;p Ja ich weiß, in gewissermaßen nehme ich auch Fett zu mir. Nehme reichlich, reichlich Rapsöl usw. Mandeln sind auch manchmal im Spiel! Ist nicht so, dass ich auf Fette komplett verzichte !

AW: Koch-/Schwarzwälder Schinken Neee, Ladetag ist bei mir wirklich ladetag, damit bekomme ich unter der Woche dann wenigstens etwas kraft. Das machen viele so, also habe mich in einer Gruppe bei facebook für Bodybuilder auch mit weiblichen unterhalten. Das ist keine Ausrede für mich. Ich kann...

AW: Koch-/Schwarzwälder Schinken Ja ich weiß, aber den ladetag nehme ich auch als persönlichen Cheatday da darf es auch mal ein Eis oder sowas sein. Äh ja das weiß ich auch, ich trau mich aber nicht so richtig ans fett ran und ohne geht's auch Ganz gut:-P

AW: Koch-/Schwarzwälder Schinken Haha buuuuh! Ich sag dir mal was ich heute gegessen habe:D Ich habe soooo einen Hunger: 3 Eier omlette + eine Scheibe kochschinken Mittags 400 g Pute mit 250 g Champignongs (gebraten) Jetzt nachmittags: nochmal 250g Champignongs die restlichen Scheiben...

AW: Koch-/Schwarzwälder Schinken So habe heute eine ganze Packung kochschinken verdrückt, mal sehen ob sich das negativ auswirken wird.:D

AW: Koch-/Schwarzwälder Schinken :D ja eben am ladetag, aber nicht wenn ich atkins mache..

AW: Koch-/Schwarzwälder Schinken Naja, ich habe Montag ein bisschen mehr gegessen also brötchen, mini Croissants etc. Bin nämlich schon fast Ziel. Da dachte ich, das gönne ich mir. Außerdem mache ich so oder so 1 mal die Woche einen ladetag, da ich auch Muskeln mache. Deshalb :-) Aber gut...

Guten Tag, ich bin mit dem iphone online und kann dementsprechend nicht so gründlich gucken ob die Frage schon gestellt wurde. Und zwar esse ich gerne ein paar Scheiben Schinken morgens zum Rührei. Hinten steht aber, dass da Dextrose, Glucose etc drin ist (an 3-4 stelle, ist unterschiedlich)...

AW: Zu viele Kalorien? Ja ich hatte auch schon mit atkins Phasen wo ich echt keinen Hunger hatte, deshalb bin ich doppelt so verwundert. :-(:-D

AW: Zu viele Kalorien? Ich habe im Moment auch ständig Hunger. Habe eben einen ganzen atkins tauglichen flammkuchen verputzt. (Ganzes Blech) und dann noch ein Stück salaaaaami und ein paar mozerella Bällchen:-( :-D

AW: Auch ich war böse - LANGER TEXT So trifft man hier ähnliche Menschen, die sogar den gleichen Namen tragen und die gleichen beruflichen Interessen haben :lol:. Hast du beim feiern auch getrunken? Ich frage, wegen der Fettverbrennung :???:. Vielen Dank, wünsche ich dir auch!:klatsch2: Ach...

AW: Auch ich war böse - LANGER TEXT Schäääääääm* :-D

Hey Leute, Ich möchte mich einmal richtig auskotzen :( (vorsicht, langer Text-nix für schwache Nerven) Aaaaalso, ich bin17, 1,76 groß und wiege nach 8 Monate langer Diät und 3 probierten Diätformen um die 62 Kilo. Schön und gut. Angefangen habe ich mit 75,5 Kilo + Trennkost. Ich war nie dick...

AW: Gesundheit Hmm, also dieser süße Geschmack ist tatsächlich normal? Ich habe da Gefühl der wird immer stärker. Bin jetzt ca. Seit fast 2 Wochen in Phase 1 habe in dieser 5 Kilo abgenommen. (Wiege ja mit 1,76 62 Kilo) so und meine Mutter (bin ja erst 17:-D) kann sich das nicht mehr mit...

Aaaalso, ich stelle mal wieder eine Frage und zwar: Kann es gesundheitliche Folgen haben in der Ketose zu sein? Außer dass sich Muskeln etc abbauen können. Kann daraus irgendwie Diabetes 1 oder so entstehen? Also ich glaube ich bin mittlerweile in der keto und habe den ganzen Tag so einen süßen...

AW: Fleisch Nährwerte Gramm ? Alles klar, vielen Dank:-)

AW: Zu und Abnahme Huhu, okay das leuchtet mir ein, danke :-)