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Hi Almi, danke für deine Info. Ich denke ich werde es einfach mal ein paar Wochen veruuchen und schauen wie das dann aussieht. Ist halt wirklich nur die Frage ob man überhaupt Muskeln aufbauen oder mindestens erhalten kann wenn man nur so ca. 20g KH's zu sich nimmt. Naja, ich werde mal...

Hi Junky, wie hast du es denn bisher gemacht? Was hälst du für die richtige Methode? Einfach gesund ernähren mit Eiweiß und Fettarm? Greetz Decas

Hallo Zusammen, also erstmal ein Lob: Das ist echt ne tolle Community hier, sehr informativ für Neulinge und das beste: Die Rezepte... :D Ich weiß daß man ja als Neuling erstmal die Foren durchsuchen sollte, aber leider war ich nicht erfolgreich. Problem ist folgendes: Aufgrund von...