¡ noticias de madruga !

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AW: ¡ noticias de madruga !

übrigens: alle deine beiträge hören sich dermassen relaxt an, schön, dass du so abschalten kannst!
(bestimmt hassu was geraucht oder so... )

Das liegt hier in der Luft, extra Rauchen ist da überflüssig.^^
Aber du hast recht, ich bin mega entspannt und fühle mich pudelwohl. :)
 
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Marina, kennst du schon diese Seite?

http://oel-wechsel.com/Uebersicht.htm

Ich habe gestern Distelöl entsogt und gutes natives bio Rapsöl gekauft und benutze wieder öfter die Öle aus meinem Vorrat aus dem Kühlschrank: Kürbiskern-, Nachtkerzen-, Walnuss- und Leindotteröl. In den nächsten Tagen muss ich wieder Kokosöl besorgen, GsD gibt es in meinem Bio-Laden einige Sorten.

Nur mit Schwarzkümmelöl kann ich wenig anfangen, es ist so extrem würzig, mir fehlt eine Idee für die Verwendung. Einfach nur pur einnehmen?
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
AW: ¡ noticias de madruga !

danke für den link, beata - ich bin dort zwar schon mal gewesen aber ganz durch ist die seite noch nicht weil ich mich von den ganzen querlinks hab ablenken lassen und eher selektiv infos mitgenommen habe, werd ich mir nochmal vornehmen. seit dem besuch bin ich aber in jedem laden nach ölen, die erschwinglich sind und dennoch einen qualitativ "guten eindruck" machen.

kürbiskern nehm ich gerne, walnuss auch - mein lieblingsöl ist aber immer noch das kräftige "robusto" von bertolli. rapsöl ist auch vor ort aber mag ich nicht so gerne. mh...schwarzkümmelöl kenn ich noch nicht, kann mir aber schon gut vorstellen, dass man es gut in eintöpfen und zum fleisch aromatisieren gebrauchen kann?


heute...

morgens:
kaminwurzerl, 150 g :shock:
schinkenzwiebelmett, zimbo, 40 g

mittags:
brot, selbstgebacken 1 sch.
esrom, vollfett, 1 sch.

nachmittags
:
brot, selbstgebacken 1 sch.
butter, 20 g

abends:
fuet, spanische salami, 45 g
emmentaler, 80 g
chovi allioli, 15 g
macadamianüsse 50 g

getränke:
kaffee, 1200 ml
grüner tee 2700 ml

kcal 2133 - fett 185 g - kh 9 g - ew 105 g


essen war zwar lecker aber sehr einseitig, der für abends geplante rucola ist ausgefallen, war hinüber, also nix an grünzeug heute. ausserdem sehr kalorienreich.

gewicht heute: 74,5 kg
 
AW: ¡ noticias de madruga !

heute...

morgens:
brot, selbstgebacken 1 sch.
streichzwerge leberwurst 1 stck.
schinkenzwiebelmett, 40 g
mini babybel light, 1 stck

mittags
:
brot, selbstgebacken 1 sch.
mini babybel light, 1 stck
schinkenzwiebelmett, 40 g
partyei, 1 stck
thomy mayo, 10 g

nachmittags
:
brot, selbstgebacken 1 sch.
streichzwerge leberwurst 1 stck.

abends:
queso de tetilla, 50 g auf
schweineschnitzel, gebraten, 290 g
paprika, gebraten/in knofiöl mariniert, 110g
macadamias 10 g

getränke: kaffee, 1000 ml u. grüner tee 2000 ml

kcal 1611 - fett 112 g - kh 12 g - ew 135 g


gewicht: 75,1
 
AW: ¡ noticias de madruga !

heute...

morgens
:
brot, selbstgebacken 1 sch.
butter, 20 g
mini babybel light, 2 stck

mittags:
brot, selbstgebacken 1 sch.
streichzwerge leberwurst 1 stck.

nachmittags
:
brot, selbstgebacken 1 sch.
butter, 20 g
paranüsse, 20 g
1 tomate

abends
:
dänischer blauschimmelkäse, 50 g
emmentaler käse, 50 g
fuet salami, 35 g
paranüsse, 40 g
tomaten, 140 g mit knofi und olivenöl

getränke: kaffee 600 ml + grüner tee 3500 ml

kcal 1790 - fett 157 g - kh 13 g - ew 72 g

gewicht: 75,0
 
AW: ¡ noticias de madruga !

Guten morgen Madruga!!

Wollte dir schnell einen schönen tag wünschen! Werde heute Dein brot backen. Sag mal - ist da schon wieder was weg bei Dir?? klasse.... seitdem ich mich ein bischen befreit habe von diesem gedanken daß ich UNBEDINGT abnehmen muß klappts auch bei mir.

also - ich wünsch Dir ein ganz schönes WE.
LG Froeschken
 
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hallo froeschken, danke dir!:sunny:

na, dann hoffe ich, dass dein erstversuch gelungen ist, ich musste ne weile experimentieren, bis dass es so geworden ist, dass ich es gut finde. ;)

k. a., ob nochmal was runtergegangen ist - der ticker ist vom letzen wochenende - "schlangenzunge" zeigt mir momentan nur ca alle 14 tage mein wahres gewicht an...:lol:

steh schon den halben tag in der küche, für morgen haben wir meine eltern zum grillen eingeladen und es wird dazu eingelegte paprika, auberginen und zuccini geben.
bin doch immer wieder erstaunt, wieviel arbeit das ist und wie schnell dann alles verputzt ist.
eine energiekrise werd ich morgen wohl kaum kriegen, wenn ich an das ganze, leckere olivenöl denke...:wink:



heute...

morgens
:
schweinerückensteak, 220 g
kräuterbutter, meggle, 30 g

mittags:
erdbeer-sahne-omlette
(100 g/ 80 g/ 1 ei/ gem. mandeln)

abends:
hähnchenherzen, gebraten 250 g
mit paprika, champignons, knofi


getränke: kaffee 875 ml u. grünen tee 3000 ml

kcal: 1388 fett: 96 kh: 16 ew: 109

gewicht: 74,9
 
AW: ¡ noticias de madruga !

Guten Morgen Madruga!!

da wünsch ich Dir viel spaß heute beim Grillen. soll ja bombenwetter geben. Jaha das ist immer so eine arbeit - eigentlich ja das ganze kochen und schwupps ist es gegessen. Aber lecker!!! Deine Eltern werden sich bestimmt freuen über soviel Leckerchens!!

Also das brot schmeckte ganz gut - ich hoffe ich esse jetzt nicht soooviel davon. wielange hält es sich denn oder soll ich es besser in scheiben einfrieren?? mal sehen.

also.... einen wunderschönen tag für dich.
Lg Froechken
 
AW: ¡ noticias de madruga !

Ich wünsche dir auch ganz viel Spass beim Grillen! Hoffentlich hat mein Lieblingsfrosch recht, und das Wetter wird bombig (bei uns sieht es momentan nicht danach aus:???: ).
 
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Ich hoffe, ihr habt einen schönen Tag zum Grillen und, dass alles lecker schmeckt.

Als ich bei dir gelesen habe, dass du Hühnerherzen und ich glaube, es war auch Leber gekauft hast, da habe ich gleich deutlich bei mir gespürt, wie ich mich dazu noch nicht überwinden kann, obwohl es ja sehr nährstoffreich ist.

Vielleicht ändert sich das auch mal, immerhin haben sich schon so einige Vorlieben verändert.

Lieben Gruß ... Sonja
 
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Sonja, Hühnerherzen sind echt lecker, ganz festes Fleisch - ist ja ein Muskel Auch Hühnermägen sind was Feines! ;)
Madruga, kennst du diesen Laden: http://www.aachen.barrique.de/
Soll es auch in Aachen geben.

Dort kaufe ich gerne Öl, besonders das zum Abfüllen ist hammermäßig!
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: ¡ noticias de madruga !

habe fertig für heute...

mädels, danke für eure lieben wünsche - ich hoffe, ihr hattet auch einen schönen sonntag und habt noch ne ordentliche portion sonne mitbekommen?

es war in der tat richtig nett heute mit meinen eltern und (viel zu...) lecker war es auch, und ich hab mal wieder leicht übertrieben...:lol:

lustig war, dass es meinen eltern nicht nur geschmeckt hat, sondern sie sich heute sogar ernsthaft für unsere ernährung interessiert haben - und bis auf zwei scheiben unser brot verputzt haben - was noch übrig war, musste ich einpacken...>:)

mein dad meinte heimlich zu mir: wenn er sich so den bauch "vollschlagen" und damit abnehmen könnte, wollte er "so was" auch haben, aber sein frauchen würde wohl bei sowas wohl eher nicht mitmachen...:lol:

"frauchen" hingegen (ist diabetikerin) wollte unbedingt mein brotrezept haben und hat sich ungefähr 20 minuten von mir low carb essentials erklären lassen. :rotfl:
und sie war soo glücklich, dass sie jetzt abends wieder brot essen kann, auf das sie wohl schon längere zeit verzichtet hat!
die waren ja echt mal süss heute...

froeschken, ich pack das brot immer in alufolie in den kühlschrank, da wird es nicht trocken, schimmelt nicht und hält sich wenn es nicht vorher aufgefuttert wird ne gute woche.
aber bei den werten kann man ruhigen gewissens einige scheibchen am tag essen. >:)
ich hab das ganze heute mal mit sesamöl und goldleinsamen gemacht, war auch richtig gut.

sonja, ich liebe hähnchenherzen. die haben gleichermassen bissfestes wie auch zartes fleisch und einen ganz feinen geschmack und sind sehr wandelbar in der zubereitung.
solltest du das irgendwann mal probieren wollen, lass dir die besser von jemand anderem saubermachen. wenn man eh schon gemischte gefühle hat, muss man das nicht haben beim ersten mal.
und hähnchenleber hat einen sehr feinen geschmack, nicht so sehr leberig und ist auch nicht so trocken, wie die grossen exemplare. schmeckt super auf blattsalaten!

banshee, ...gaaanz böser link!!!;)
danke dir dafür, ich war leider schon länger nicht mehr in der city und wusste das noch gar nicht.
aber jetzt bin ich mal ganz schön angefixt!
hab grade mit stef überlegt, dass ich mir bisher noch nichtmal eine klitzekleine belohnung auf die fast zwanzig kilo gegönnt habe (ausser die dicke "erbeerbombe" heute, ich wünschte, ich könnte dir davon ein stückchen abgeben....:().
ich hab mir fest vorgenommen, wenn ich die 70 geknackt habe, rennen wir in den laden und schlagen zu, freu mich schon!
ach ja - hähnchenmägen, find ich auch zu gut, mussten wg. platzmangel aber diesmal da bleiben ;). die franzosen stehen da ja kurzgebraten ziemlich drauf, ich habs lieber gekocht oder geschmort, dann ist es nicht ganz so "knorpelig" vom kaugefühl her.

so, jetzt aber genug gelabert für heute. ich wünsch euch allen einen guten start in die neue woche!


heute...

morgens:
paranüsse, 50 g

nachmittags:
schweinerückensteaks, 1,5 stck.
bratwürstchen 2,5 stck.
brot, selbstgebacken, 2 sch.
kräuterbutter, 20 g
chovi allioli, ca 15 g
ca 300 g ? (rohgewicht) zuccini, auberginen, paprika
plus ca 50 g ? olivenöl

nachspeise:
"erdbeerbombe"
(sahnequark/sahne/erdbeeren je ca 65 g, gelatine)

getrunken wie immer und grade noch einmal eine portion nachtisch nachgelegt, :oops: ich glaub, ich werd zu ersten mal "adios ketose" sagen...


kcal ca 2800 - fett ca 245 g - kh ca 35 g - ew ca 139 g

o-oh....
 
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Madruga, ich bin ja der Überzeugung: je älter Eltern werden, umso sanfter und netter werden sie (egal, wie nett sie vorher auch schon waren) :) - oder verändern wir Kinder uns so? :)

Freut mich, daß Du so eine schöne Zeit mit Deinen Eltern hattest :)

Und daß sie sich für LC interessieren, find ich toll :)

der Link zu dem Laden ist echt toll!

Liebe Grüße
Donalune
 
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...ich glaube, es ist ein wenig von beidem @donalune. vielleicht hängt das auch immer ein wenig damit zusammen, dass einem - je älter man auf beiden seiten wird - zunehmend bewusst wird, dass man nicht mehr gar so viel zeit miteinander verbringen kann?

ergebnis des gestrigen tages war wohl eher "buenos dias" ketose. hab gestern und heute sicherheitshalber mal getestet, waren durchweg positiv und auch sonst keine besonderen vorkommnisse.

heute...

morgens:
brot, selbstgebacken, 1 sch.
butter, 20 g
paranüsse, 25 g

mittags:
brot, selbstgebacken, 1 sch.
streichzwerge leberwurst, 1 stck
tomate, ca 90 g

nachmittags
:
brot, selbstgebacken, 1 sch.
butter, 10 g
paranüsse, 4 stck.

abends:
hähnchenbrustspiesse, gegrillt 200 g
auberginen, zuccini, paprika (roh ca 230 g)
eingelegt in olivenöl (ca 40 ml)

getränke: kaffee 875 ml u. grünen tee 2700 ml

kcal 1690 - fett 147 g - kh 17 g - ew 79 g


gewicht: 74,7
 
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heute...

morgens:
körniger frischkäse, 1 becher

mittags:
brot, selbstgebacken, 1 sch.
streichzwerge leberwurst, 1 stck
tomate ca 90 g

nachmittags:
brot, selbstgebacken, 2 sch.
butter, ca 30 g

abends:
schweinerückenkotelett, 250 g
auberginen, zucchini, paprika in olivenöl

getränke: kaffee 875 ml u. grünen tee 2700 ml

kcal 1562 - fett 119 g - kh 15 g - ew 108 g


gewicht: 74,0 :cool:
 
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Da hast Du Recht; Zeit mit den Eltern zu verbringen, ist so kostbar! :)

Liebe Grüße
Donalune
:)
 
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heute...

morgens:
mus aus auberginen 250 g
olivenöl 15 ml, sesamöl 5 ml

mittags
:
feta leicht, 200 g
olivenöl, 15 ml
grüne pfefferonen, 20 g

nachmittags
:
paranüsse, 25 g

abends:
thüringer, 1,5 stck.
merguez, 3 stck.
paprika, gegrillt 100 g

getränke: kaffee 1000 ml u. grünen tee 2700 ml

kcal 1412 - fett 119 g - kh 20 g - ew 67 g


gewicht: 73,6 :jump2:
 
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heute...

morgens:
mus aus auberginen 250 g, olivenöl, sesamöl
brot, selbstgebacken, 1 sch.
dänischer weichkäse, 25 g

mittags:
brot, selbstgebacken, 1 sch.
dänischer weichkäse, 25 g
paranüsse, 50 g

abends:
bratwurstschnecke, 1 stck
minutensteaks, schwein, 200 g
eisbergsalat, tomate, paprika, oliven, zwiebel

getränke: kaffee 1125 ml u. grünen tee 2700 ml

kcal 1639 - fett 129 g - kh 21 g - ew 92 g


gewicht: 74,2
 
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heute...

morgens:
paranüsse, 60 g

mittags:
brot, selbstgebacken, 1 sch.
dänischer weichkäse, 50 g
tomate, 80 g

nachmittags:
paranüsse, 40 g

spät:
minirostbratwürstl light, 6 stck
minutensteaks, schwein, 200 g
bacon 75 g

getränke: kaffee 1000 ml u. grünen tee 3000 ml

kcal 1842 - fett 148 g - kh 13 g - ew 106 g

gewicht: 73,8
 
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Guten Morgen Madruga!!

möchte Dir schnell ein schönes WE wünschen und dir gratulieren!!! Jetzt läuft es aber klasse bei Dir. Schon bei 73 kg1! Bald hast Du die 70 geknackt!!!

also, erhol Dich am WE. Bis bald
LG Froeschken
 
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