Hallo zusammen,
Hab heute morgen angefangen nach hiit zu trainieren, um noch schneller Fett abzubauen und mich körperlich fit zu halten. Ich dachte eigentlich, dass HIIT dazu die beste Möglichkeit darstellt. Hab dann also nach diesem Plan trainiert: http://www.ironsport.de/Ausdauertraining.htm
Allerdings konnte ich nach den ersten beiden Sprints nicht mehr weiter und hätte ich vorher was gegessen hätte das bestimmt im Wald gelegen.
Weiß irgendjemand hier, wie man das unterbinden kann oder geht es jemanden genauso? Sollte ich vielleicht vorher was essen ?
HIIT ist das einzige an "Ausdauersport" was für mich in Frage kommt, da mir alles andere viel zu langwierig und eintönig ist.
Ich hoffe ihr könnt mir helfen.
GREETZ Ilse
Hab heute morgen angefangen nach hiit zu trainieren, um noch schneller Fett abzubauen und mich körperlich fit zu halten. Ich dachte eigentlich, dass HIIT dazu die beste Möglichkeit darstellt. Hab dann also nach diesem Plan trainiert: http://www.ironsport.de/Ausdauertraining.htm
Allerdings konnte ich nach den ersten beiden Sprints nicht mehr weiter und hätte ich vorher was gegessen hätte das bestimmt im Wald gelegen.
Weiß irgendjemand hier, wie man das unterbinden kann oder geht es jemanden genauso? Sollte ich vielleicht vorher was essen ?
HIIT ist das einzige an "Ausdauersport" was für mich in Frage kommt, da mir alles andere viel zu langwierig und eintönig ist.
Ich hoffe ihr könnt mir helfen.
GREETZ Ilse