Hallo liebe Ketarier!
Auch ich habe mich entschlossen entschlossen ab heute einen neuen Anlauf zu starten. Ich werde mich die kommenden fünf Wochen komplett ketogen ernähren. Ich versuche ungefähr unter 20 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu bleiben. Ich habe schon im Herbst ketogen ernährt, mit relativ großem Erfolg. Konnte damals innerhalb von 6 Wochen mein Körpergewicht von 105 auf 93 Kilogramm reduziert. Momentan bringe ich 95 Kilogramm auf die Waage. In diesen fünf Wochen werde ich zusätzlich fünf bis sechs mal pro Woche Sport betreiben. (Laufen, Fitness-Center, Ergometer). Außerdem werde ich komplett auf Alkohol verzichten. (das dürfte das größte Problem werden ;-)).
Kurz zu mir: bin männlich, 23 Jahre alt - 1,87 cm groß und wiege 95 Kilogramm.
Ich werde hier täglich im Forum berichten. Wiegen werde ich mich ein bis zweimal pro Woche.
Für Tipps und konstruktive Kritik wäre ich sehr dankbar!
Schöne Grüße aus dem noch immer verschneiten Tirol wünscht euch
patience
Auch ich habe mich entschlossen entschlossen ab heute einen neuen Anlauf zu starten. Ich werde mich die kommenden fünf Wochen komplett ketogen ernähren. Ich versuche ungefähr unter 20 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu bleiben. Ich habe schon im Herbst ketogen ernährt, mit relativ großem Erfolg. Konnte damals innerhalb von 6 Wochen mein Körpergewicht von 105 auf 93 Kilogramm reduziert. Momentan bringe ich 95 Kilogramm auf die Waage. In diesen fünf Wochen werde ich zusätzlich fünf bis sechs mal pro Woche Sport betreiben. (Laufen, Fitness-Center, Ergometer). Außerdem werde ich komplett auf Alkohol verzichten. (das dürfte das größte Problem werden ;-)).
Kurz zu mir: bin männlich, 23 Jahre alt - 1,87 cm groß und wiege 95 Kilogramm.
Ich werde hier täglich im Forum berichten. Wiegen werde ich mich ein bis zweimal pro Woche.
Für Tipps und konstruktive Kritik wäre ich sehr dankbar!
Schöne Grüße aus dem noch immer verschneiten Tirol wünscht euch
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