Aber jetzt!

Whow das ist echt ne Menge.

Ich habe bis auf die Ballettstunde nichts dazu gemacht, könnte ich die zweite Woche ja mal anpeilen, noch mal ein bischen Trampolin oder Ergometer...

Der Wald ist leider hier noch zu vereist bzw versifft um gefahrlos zu laufen, es ist bergig hier, da muß ich noch bischen warten.

Also auf in die zweite Runde.

Wie oft gibst du eigentlich Yoga pro Woche?

Ich habe 3 Kurse a 1,5 h mit vorwärmen sind das meist so 2 h Yoga für mich.

Zwischendurch mache ich mal kleine 3 Minutenasanas, auch mal während der Arbeit.

Guten morgen Dani,

Nur ganz schnell die Daten: 90,6 wie gestern, Abnahme 200 g.

Mit Deiner Pn beschäftige ich mich nach Feierabend, bin in Eile.

Bis später.

Das heisst, wir ziehen jetzt schon Bilanz!

Gesamtabnahme der 4 Musketiere in Musketierwoche 1:

3,6 Kilo!

WE ROCK!!!!!

Honey: Startgewicht 81,5 kg, Endgewicht 80,2 kg, minus 1,3 Kilo
Stringer: Startgewicht 75,7 kg, Endgewicht 74,9 kg, minus 0,8 Kilo
Mariama: Startgewicht 90,8 kg, Endgewicht 90,6 kg, minus 0,2 Kilo
Dani: Startgewicht 85,6 kg, Endgewicht 84,3 kg, minus 1,3 Kilo


Hierbei muss vermeldet werden, dass Stringer und Mariama an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden und dass Mariama auch noch seit Anfang Januar Nichtraucherin ist!


Musketiere, dieses Ergebnis ist ein Grund zum feiern!

Es hat mir viel Spass gemacht mit Euch, und ich freue mich auf eine zweite Woche :wink1: Denkt Ihr, wir können unser eigenes Wochenergebnis toppen?

Wow, das ist ja erfolgreich hier! Glückwunsch und Euch allen weiterhin so viel Erfolg!!!

Auch von mir herzlichen Glückwunsch zu den geschafften Kilos!

Und @Mariama: beim Rauchstopp würde ich bei gleichbleibendem Gewicht sogar behaupten, dass du sogut wie abgenommen hast, denn: wenn du nämlich normal weiterisst, dann nimmst du wegen Scheiss-Stoffwechsel sogar zu. Wenn du gleich bleibst oder 200 Gramm leichter bist, hast du sicher eine Menge dafür getan! Gratuliere also auch dir!

Gruss an alle Musketiere!
Julie

ich gratuliere den Musketieren und wünsche euch viel Erfolg für die 2. Woche!

Herzlichen Glückwunsch Dani.

Oh je ob die zweite Woche nochmal so rasant wird?

Ich weiß nicht, aber ich tue mein Bestes.

wow dani, da seh' ich schon die 7 blinken

Wenn das Wetter weiter so bescheiden bleibt, dann dauert das noch, guter! Konnte nicht laufen heute, das wird wohl ein bisschen hüpfen

Honeylein, ich will diese Woche mindestens 1 Kilo schmeissen. Ziel ist, die 83 zu erobern, so dass sie bleibt! Und bei Dir?

Ich peile die 78 ungrad an, darf auch grad sein.

Hallo liebe Musketiere und Besucher,

auch ich bin ganz beeindruckt vom Wochenergebnis und möchte Dir, Dani, ganz herzlich für die übersichtliche Zusammenstellung danken.

Dieser gemeinsame Kampf spornt ungemein an und hält mich bei der Stange. Nächste Woche werden Stringer und ich aufholen (ich vor Allem). Glücklicherweise muß bei uns nicht jede Woche eine rausfliegen! :rotfl:

Ich wünsche Dir einen schönen Abend und guten Appetit! :essen:

Ach:rotfl:und dann müssen Dani und ich uns die kleineren Portionen Abnahme teilen?:dagegen:

ja klar, dass wird gleichmäßig aufgeteilt.

Einer für Alle! :fencing:

Ich wünsche euch auch für diese Woche viel Durchhaltevermögen!

Mariama schrieb:

Glücklicherweise muß bei uns nicht jede Woche eine rausfliegen! :rotfl:

Zum Vergrößern anklicken....

Puhaaaa!

Mariama, und Honey, alles, was weg ist, ist gut!

damoller schrieb:

Puhaaaa!

Zum Vergrößern anklicken....

Der smiley ist grandios!!

Ich wünsch euch für die nächste Woche mal, dass ihr die größten Loser seid ;-)

Ohrenhängenlass - die Waage spinnt! Plus 500 g! 84,8 kg

Nun gut, hier wird nicht geweint, wer weiss, was meine Waage da geritten hat. Es ist trocken, ich kann Laufen gehen, alles wird gut

Musketierspeiseplan, Tag 8:

1 Rührei

Schmelzkäseecke

9 kleine Frikadellen mit Knofimajo

Schale Bratgemüse: Sellerie, Chinakohl, Tomätchen, Lauch

250 g Quark

1e kleine Frikadelle, 1e Scheibe Schweinebraten

ein paar Mandeln, ein kleiner Kakao aus Sahne

Saft einer halben Zitrone

Sport:

20 Minuten Trampolin
Bauch-Bein-Po Programm (au!!)



Unser 2ter Musketiertag steht im Motto: Ich werde so schlank und schön, dass .... Song anhören

http://nl.youtube.com/watch?v=mWwyjmSbJPs

Stringer, Weihnachten wird ein Fest

Auf, auf, meine Musketiere, welchen Sport gönnt Ihr Euch heute?