Ich mache es nicht. Obwohl ich dringend etwas brauche, mit dem ich Kilos verliere und fast sicher bin, dass das mit diesem Buch gelingen könnte, sind mir da zu viele Sachen drin, die mir nicht gefallen.
1. gleich zum Frühstück 2 Scheiben Brot :shock:
Das geht für mich überhaupt nicht. Brot ist etwas, was ich überhaupt nicht vermisse.
2. Zum Abendessen Möhrentagliatelle mit Garnelen. :shock: Das kenne ich so von SIS.
3. Man muss für's Mittagessen und Abendessen den Herd anwerfen. Ist mir als berufstätige Frau zu viel. Ich esse Abends lieber ein Stück Käse und/oder gekochtes Ei oder Wurst. Das empfinde ich als super praktisch.
4. Eiweißshakes kommen für mich nicht in Frage. Ich decke meinen Eiweißbedarf lieber aus natürlichen Lebensmitteln.
5. Milch, Joghurt, Quark, Süßungsmittel, Beeren, Tomaten, etc. habe ich längst aus meinem Speiseplan gestrichen.
6. Was mir überhaupt nicht gefällt: ich habe den Eindruck, dass es sich hier um eine Low carb - low fat Variante handelt. Kalorientechnisch ist das auf 1500 kcal beschränkt. Dafür gibt es reichlich Eiweiß. Der Körper braucht zwar Eiweiß, aber nur im begrenztem Maß. Wenn man davon zuviel ißt, hat man auch Nachteile. Außerdem bin ich mir nicht sicher, ob man damit so satt wird, dass man die 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten überbrücken kann.
6. Das Buch ist ganz nett gemacht, aber im Grunde ist es ein Tagebuch. Dafür etwas teuer.
Neee, das ist nix für mich.