Ahoi hoi!

Servus zusammen!

Bin nach langer Zeit wieder bei LowCarb gelandet. Habe jetzt einen Versuch mit Weight Watchers hinter mir und muss feststellen: WW ist nichts für Männer.

Hatte immer irgendwie das Gefühl das irgendwas falsch läuft. Nachdem ich 5 kg abgenommen hab, hatte ich auch ruckzuck wieder 10kg drauf. (Hab auch das Rauchen augefhört und sehr viel gegessen.)

Jetzt bin ich mir nur noch nicht sicher welche Diät für mich die richtige ist.
Hab mir das mal mit Logi angeschaut, aber bin damit nicht sehr zufrieden. Hab das Gefühl das Logi nicht auf abnehmen ausgelegt ist.

Schwanke noch zwischen AD und Atkins. AD hatte ich schonmal gemacht, musste aber Krankheitsbedingt (nicht durch die Ernährung ausgelöst) damit aufhören. Kann mir da jemand einen Ratschlag geben?

Gehe 6x die Woche zum Bodybuilding.
Bin 180cm / mittlerweile 106kg (früher 130kg) / 28% kfa

Auf eine gute Abnahme
Duempi

hallo und herzlich willkommen !
na das klingt doch nach AD - soviel du sport machst .
wie hast du dich den gefühlt während der diät also AD?

stefanieatkins schrieb:

hallo und herzlich willkommen !
na das klingt doch nach AD - soviel du sport machst .
wie hast du dich den gefühlt während der diät also AD?

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Hab mich eigentlich gut gefühlt.
Hunger hatte ich ohne probleme im Griff, auf Zucker kann ich verzichten und zum Sport zwingen muss ich mich auch nicht.

Das einzige an was ich mich gewöhnen musste war der leichte Kraftverlust am Anfang, aber das ging auch nur 2 Wochen so.

Hab noch das Buch "Die Anabole Diät" von Klaus Arndt & Stephan Korte da. Ist das noch aktuell, oder gibt es schon neuere Infos?

Duempi

da fragst du die falsche - ich mache atkins.