Alexis

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Alexis

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Niedersachsen
Neues Jahr - neues Glück.....


Montag 21.01.2008 - 65,8
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  • körniger Frischkäse
  • Pomelo
  • Fitness-Studio (Geräte)
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  • riesiger Salat (Blattsalat, Möhre, Thunfisch, Ei, Käse, Krautsalat, würzige Gartenkräuter)
  • doppelter Milchkaffee
  • Quark (0,1%) mit Früchten
  • Crosser / 30 Min. :laufband:
  • Rotwein (nur 1 Glas!)
 
Zuletzt bearbeitet:
Dienstag 22.01.2008 - 65,2 (-0,6 kg)
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  • doppelter Milchkaffee
  • Vollkornbrot mit königem Frischkäse (Kräuter/Schnittlauch)
  • Buttermilch und Pomelo
  • Mentos (ohne Zucker)
  • Bio Wok-Gemüse (ReWe) mit Garnelen
  • doppelter Milchkaffee
  • Buttermilch
Heute kein Sport! Ich war so blöd mit den Mentos... ruck zuck hatte ich mindestens 10 gefutter und erst zu spät daran gedacht das ich sie nicht vertrage....:???:
Den Rest des Tages habe ich dann auf dem Sofa mit meinem Kirschsteinkissen gelegen!:(
... und bevor ich es vergesse! - Das neue Wok-Gemüse (ReWe Bio)
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Zuletzt bearbeitet:
Mittwoch 23.01.2008 - 64,7 (-0,5 kg)
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  • doppelter Milchkaffee
  • [DLMURL="http://195.127.84.86/cgi-local/propres.pl?Artikel-Nr=50310"]Bircher-Müesli (Allos)[/DLMURL] mit Joghurt 0,1 und geriebenem Apfel
  • Buttermilch und Pomelo
  • Fitness-Studio (Geräte)
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  • Feldsalatmischung (Lidl), Möhre, Ei, Thunfisch, Käse, würzige Gartenkräuter + VK-Brot mit Streichkäse (light)
  • doppelter Milchkaffee
  • Rotwein :rolleyes:
  • Quark/Joghurt (0,1%) mit tiefkühl Beerenmischung
  • Crosser / 30 Min.:laufband:
Das Bircher-Müesli von Allos kaufe ich im Reformhaus oder Bioladen!
Es schmeckt super lecker!
Am Abend vorher weiche ich es im Wasser ein - Morgens dann noch ca. 150 g Joghurt und Obst (schmeckt am besten mit Banane>:) ) etwas Süßstoff - fertig!
 
Zuletzt bearbeitet:
Donnerstag 24.01.2008 - 64,3 (-0,4 kg)
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  • [DLMURL="http://195.127.84.86/cgi-local/propres.pl?Artikel-Nr=50310"]Bircher-Müesli (Allos)[/DLMURL] mit Joghurt 0,1 und Banane
  • Buttermilch und Pomelo
  • VK-Bandnudeln mit Paprika/Zuccini/Tomaten (als Soße) und Gemüsefrikadellen
  • Quark/Joghurt (0,1%) mit tiefkühl Beerenmischung
  • Crosser / 15 Min.:laufband:
 
'Freitag 25.01.2008 - 64,5 (+0,2 kg)
  • doppelter Milchkaffee
  • [DLMURL="http://195.127.84.86/cgi-local/propres.pl?Artikel-Nr=50310"]Bircher-Müesli (Allos)[/DLMURL] mit Joghurt 0,1 und Banane
  • Buttermilch und Pomelo
  • Fitness-Studio (Geräte)
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  • Salatmischung (Lidl), Möhre, Ei, Thunfisch, Käse, würzige Gartenkräuter + VK-Brot mit Streichkäse (light)
  • Optiwell Pudding, Schoki (78%)
  • Pomelo
  • Crosser / 20 Min.:laufband:
 
Samstag 26.01.2008 - 64,3 (-0,2 kg)
  • doppelter Milchkaffee
  • Porridge mit Trockenfrüchten
  • selbstgem. Joghurt 0,3% + Birne
  • Mango
  • Hähnchenbrust mit Currysoße, Vollkornreis gem. Salat
  • Möhrenstifte mit Dipp, Nüsse
  • ... Rotwein, Martini, Sekt:cool:
 
Zuletzt bearbeitet:
Sonntag 27.01.2008 - 64,8
  • doppelter Milchkaffee
  • Pomelo
  • Salat beim Griechen (Kraut, Paprika, Fetakäse):???:
  • Joghurt, Salat mit Hähnchen, kl. Pommes/Majo (MCD):cool:
 
Montag 28.01.2008 - 65,0
  • doppelter Milchkaffee
  • Kaiserschmarrn in Apfelmus (Hipp)
  • Buttermilch
  • Salatmischung (Lidl), Möhre, Ei, Thunfisch, Käse, würzige Gartenkräuter + VK-Brot mit Streichkäse (light)
  • Pomelo + Mandeln
  • gr. Milchkaffee
  • Mett in Folie:cool:
 
Dienstag 29.01.2008
  • doppelter Milchkaffee
  • Bircher-Müesli / Joghurt / Trockenfrüchte
  • Buttermilch
  • Möhren und Paprika mit Dipp / Brot mit Streichkäse
  • Mandeln + Birne
  • gr. Milchkaffee
  • .... Zahnschmerzen!:(
 
Mittwoch 30.01.2008
  • doppelter Milchkaffee
  • Bauer Diät-Joghurt
  • Suppe und eingeweichtes Brötchen (wegen Zahnschmerzen!:( )
 
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