Meyra
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- 19. Feb. 2013
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Hallo ihr lieben
Da ich schon einen Vorstellungsthread erstellt hatte, kopier ich den Text gerade mal hier herein:
Ich möchte mich kurz vorstellen:
Mein Name ist Ella, bin 23 Jahre alt und habe schon öfter meine Ernährung im Sinne von Low Carb umgestellt.
Das erste Mal habe ich innerhalb von 1,5 Monaten 11 Kg abgenommen und sie auch trotz normalen Essens 4 Monate gehalten.
Jedoch arbeite ich seit August letzten Jahres durchgehend sitzend und somit fehlt mir ein wenig Bewegung, was wiederrum zu einer rapiden Zunahme meines Gewichtes führte.
Dann erfolgte mein erneuter Versuch und ich nahm wieder in kürzester Zeit 7 Kg ab.
Dank meiner nichtvorhandenen Disziplin, habe ich mir das alles wieder über Weihnachten ange"fressen" :sad:.
Leider neige ich dazu, nachdem ich einmal gesündigt habe (z.B. ich Freunden die mich einladen nicht zumuten möchte EXTRA für mich zu kochen) nicht mehr damit aufhören zu können.
Nun erfolgt der dritte Versuch, und weil aller guten Dinge 3 sind, bin ich voller Hoffnungen, dass ich es diesmal schaffe durchzuhalten und nicht nach dem Zwischenziel alles hinzuschmeißen .
Angefangen habe ich diesen dritten Versuch mit folgenden Ausgangswerten:
Größe: 170 cm
Gewicht: 82,7 Kg
Zielgewicht: 60 Kg
Da mein dritter Versuch jetzt schon seit 2 Wochen geht, habe ich schon 4,4Kg abgenommen und bin bei 78,3 Kg angelangt.
Mit meiner Low Carb Freestyle Variante bin ich eigentlich recht zufrieden, meine Regeln dabei sind:
1. Morgens auf jeden Fall frühstücken!
2. Mind. 3 Liter trinken!
3. Nach 17 Uhr nichts mehr essen (ich habe Anfangs Abends noch etwas gegessen, aber ich habe davon eher zugenommen als abgenommen..)
4. Bis 20gr kh/ am Tag (Wobei ich meistens deutlich darunter liege)
Sport kann ich aus gesundheitlichen Gründen nicht wirklich praktizieren, das Einzige was noch möglich ist, ist Schwimmen und Radfahren.
Allerdings möchte ich dies erst ein wenig später regelmäßig beginnen.
Ich hoffe, ich schaffe es, regelmäßig hier Beiträge zu verfassen
Da ich schon einen Vorstellungsthread erstellt hatte, kopier ich den Text gerade mal hier herein:
Ich möchte mich kurz vorstellen:
Mein Name ist Ella, bin 23 Jahre alt und habe schon öfter meine Ernährung im Sinne von Low Carb umgestellt.
Das erste Mal habe ich innerhalb von 1,5 Monaten 11 Kg abgenommen und sie auch trotz normalen Essens 4 Monate gehalten.
Jedoch arbeite ich seit August letzten Jahres durchgehend sitzend und somit fehlt mir ein wenig Bewegung, was wiederrum zu einer rapiden Zunahme meines Gewichtes führte.
Dann erfolgte mein erneuter Versuch und ich nahm wieder in kürzester Zeit 7 Kg ab.
Dank meiner nichtvorhandenen Disziplin, habe ich mir das alles wieder über Weihnachten ange"fressen" :sad:.
Leider neige ich dazu, nachdem ich einmal gesündigt habe (z.B. ich Freunden die mich einladen nicht zumuten möchte EXTRA für mich zu kochen) nicht mehr damit aufhören zu können.
Nun erfolgt der dritte Versuch, und weil aller guten Dinge 3 sind, bin ich voller Hoffnungen, dass ich es diesmal schaffe durchzuhalten und nicht nach dem Zwischenziel alles hinzuschmeißen .
Angefangen habe ich diesen dritten Versuch mit folgenden Ausgangswerten:
Größe: 170 cm
Gewicht: 82,7 Kg
Zielgewicht: 60 Kg
Da mein dritter Versuch jetzt schon seit 2 Wochen geht, habe ich schon 4,4Kg abgenommen und bin bei 78,3 Kg angelangt.
Mit meiner Low Carb Freestyle Variante bin ich eigentlich recht zufrieden, meine Regeln dabei sind:
1. Morgens auf jeden Fall frühstücken!
2. Mind. 3 Liter trinken!
3. Nach 17 Uhr nichts mehr essen (ich habe Anfangs Abends noch etwas gegessen, aber ich habe davon eher zugenommen als abgenommen..)
4. Bis 20gr kh/ am Tag (Wobei ich meistens deutlich darunter liege)
Sport kann ich aus gesundheitlichen Gründen nicht wirklich praktizieren, das Einzige was noch möglich ist, ist Schwimmen und Radfahren.
Allerdings möchte ich dies erst ein wenig später regelmäßig beginnen.
Ich hoffe, ich schaffe es, regelmäßig hier Beiträge zu verfassen