Atkins Fett, EW usw Grenzen?

Hallo,

ich wollte mal Fragen ob es in Der Atkins auch irgendwelche Grenzen Gibt?

zB Kann ich unbegrenzt Fett und Eiweiß essen?

weil ich kenne das aus Der Schlank im Schlaf Diät so

da darf man max 60g Fet am Tag essen und 100g Eiweiß also 1g EW Pro Kilo

AW: Atkins Fett, EW usw Grenzen?

In dem Atkins Buch, das ich kenne, Die aktuelle Atkins Diät, gibt es eine Tabelle mit empfohlenen EW-Tageswerten (von...bis...) aufgeteilt in Männer/Frauen und in Körpergröße. Fett sollte man allgemein nicht unter 70 g pro Tag essen, da ist sich sogar die DGE einig.

Also ich hab Atkins so gemacht (hab nur 3 Wochen lang meine Werte kontrolliert): ca. 20 g KH, meine empfohlene Menge EW und dann so viel Fett wie ich wollte und am besten genauso viel Gramm oder mehr als vom EW, dann war ich satt, auch zufrieden und mein Körper hat gut funktioniert.

AW: Atkins Fett, EW usw Grenzen?

Wieviel eiweiß wäre das bei eine Frau 100 Kilo und 1,6 Groß?

und kann man essen wan man will und so oft man will oder 3 mal täglich?

AW: Atkins Fett, EW usw Grenzen?

Wär das nicht einfacher ein Atkins Buch zu Kaufen, da steht dann wieso und was...

Ich hab es für dich nachgeschlagen: 70 bis 145 g EW pro Tag

In den Musterwochenplänen hat man immer: Frühstück-Snack-Mittagessen-Snack-Abendessen