Atkins Start

Hallo,

ich möchte jetzt zum 1.8 Die Atkins Starten und habe noch einige Fragen,

1. Sind Zitronen Erlaubt in Phase 1? möchte sie nur ausdrücken und mit Wasser vermischen als getränk eventuel würde ich mir auch den Fertigen Zitronensaft kaufen!

2. Es gibt ja in den Supermärken wiener Würschen darf man Die essen?
http://www.supermarktcheck.de/product/13855-ja-wiener-wuerstchen

3. Wie sieht es mit Knoblauch und Zwiebeln aus?

4. Man darf ja nicht jeden süßstoff Benutzen, weiss jemand ob Der Standart Flüssig Süßstoff von Rewe erlaubt ist?
http://das-ist-drin.de/ja-Tafelsuesse-fluessig-ja-300-ml--10971/

5. ist Makrele erlaubt?

6. Ist Quark in Phase 1 erlaubt? und wenn ja welcher?

AW: Atkins Start

wäre nett wenn jemand das noch schnell beantworten könnte wollte heute noch einkaufen Danke ;-)

AW: Atkins Start

Hallo,

1. Zitronensaft ist in geringen Mengen okay.
2. Laut "Die aktuelle Atkins-Diät" soll man Wiener Würstchen immer im Haus haben An anderer Stelle wird vor dem Nitrit in Fertigwurstwaren gewarnt.
3. Sind okay (steht aber auch im Thema Atkins Phase 1 - direkt über deinem Thema!)
4. Saccharin ist okay.
5. Makrele zählt zu Fisch und der ist erlaubt.
6. Sahnequark ist okay.

LG

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Mauve Marvel schrieb:

1. Zitronensaft ist in geringen Mengen okay.
LG

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was heist das?

ich hab mir bei rewe sowas in der art geholt
http://farm9.static.flickr.com/8164/7386073154_44b22f8836.jpg

und will etwas davon mit wasser mischen!

geht das wenn ich so 3 liter am tag trinke?

oder muss ich mir was anderes zum trinken suchen?

AW: Atkins Start

Ein paar Spritzer davon ins Wasser ist nicht schlimm. Das mach ich auch ab und an. Allerdings bevorzuge ich die echte Zitrone und hab die Plastikflaschen nur für den Notfall.

Mittlerweiler habe ich aber auch eingefrofene Zitrone - Zitronensaft frisch gepresst und in die Eiswürfelform, perfekt zu dosieren und immer griffbereit.

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Skyline2012 schrieb:

was heist das?

ich hab mir bei rewe sowas in der art geholt
http://farm9.static.flickr.com/8164/7386073154_44b22f8836.jpg

und will etwas davon mit wasser mischen!

geht das wenn ich so 3 liter am tag trinke?

oder muss ich mir was anderes zum trinken suchen?

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Ich finde Zitronensaft auch verwirrend. Im Atkinsbuch steht, dass man es für Dressings nehmen kann, aber nicht zu viel, weil noch genug KH für Gemüse und Salat übrig bleiben sollen. Also schließe ich daraus, dass es auch für Getränke in Ordnung ist.

Im Buch zählt man für 2 EL Zitronensaft 2,5 g KH. Wenn ich im Internet rumsuche, dann finde ich immer für 100 ml 2,4 g KH. Doof, dass es so sehr abweicht. Hat die USA so zuckerige Zitronen?

Skyline, hast du kein Atkins-Buch wo du sowas über die Lebensmittel nachlesen kannst? Wär vielleicht einfacher für den Start?

Ich selbst würde z.B. Quark in den ersten 14 Tagen nicht essen, weil es in der Käsetabelle eingeragen ist und der Käse ist ja auf 120 g beschränkt. Da esse ich lieber 100 g Hartkäse, statt Quark.

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Skyline2012 schrieb:

ich hab mir bei rewe sowas in der art geholt
http://farm9.static.flickr.com/8164/7386073154_44b22f8836.jpg
und will etwas davon mit wasser mischen!

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Ach, übrigens ist das kein Zitronensaft, sondern Zitronensäure und Zusatzstoffe,
wie gesag, ein paar Spritzer ins Wasser sind sicherlich nicht schlimm. Aber es ist eben nicht das wonach es aussieht.
Auch der Zusatz BIO bei den A..i Zitronen besagt nur, das keine gentechnisch veränderten Sachen drin sind. In der A..i Bioplastikzitrone stecken 20% Zitronensaft - Zitronensäure - Aroma.

Als Ersatz für die echte Zitrone gibt es Direktsäfte im Bioladen. Diese sind nicht sehr lange haltbar, was die Idee den Saft zu Eiswürfeln zu gefrieren wieder interessant macht.

AW: Atkins Start

Alo hab mir Die Tabelle angeschaut da steht: 100 ml enhält:

Brennwert: 117 KJ 28 Kcal
Eiweiß: <0,1 g
Kohlenhydrate: <0,1g
Fett: <0,1g

in Der ganzen Flasche sind 100 ml also 0,1 KH

und Die Flasche dürfte locker ne woche halten also dürfte Das kein problem sein, oder geht es dabei um was anderes als KH?

AW: Atkins Start

Das du Sie benutzen darfst steht da ja schon.
Halt nicht zu viel, auch deinen Zähnen zu liebe.

Ich wollte dir nur andeuten das es kein Zitronensaft ist, sondern industriell hergestellte Zitronensäure, ( aus Mais und Melasse unter zuhilfenahme von einem Schimmelpilz) mit einem Schuss Zitronensaft.
Deshalb meine Empfehlung echte Zitrone oder reinen Zitronendirektsaft zu nehmen.
Schmeckt auch besser.

Citronensäure

Zitronensaft = Saft aus der Zitrone
Zitronensäure = industriel Hergestellt / aus Zitrosfrüchten mit Amoniaklösung und diversen Filtierungsprozessen hergestellt oder wie oben stehend aus Melasse und Mais fermentiert.
Ist aber fast egal weil Zitonensäure als Konservierungsmittel ohnehin beinahe überall enthalten ist.

AW: Atkins Start

ok Danke werde mir dan echte zitronen auspressen wenn das auch ok ist.

AW: Atkins Start

Ja, lecker.
ich nehme maximal 1 Zitrone / Liter Wasser und Tag.

Ansonsten trinke ich das Wasser pur und Mittlerweile fast nur noch so, aber am Anfang hat der Trick mit dem Schuss Zitrone schon geholfen erst mal mehr zu trinken.

AW: Atkins Start

Quark ist ab Phase 2 erlaubt.
Wird aber nicht von allen vertragen, muß man testen.