Hallo Community,
ich mache seit 4 wochen die atkins diät bin noch in der phase 1 und heute fing die fünfte woche an.
Zu mir ich bin 18 jahre jung wiege zurzeit 86 kilo(92) und hab 6 kilo abgenommen bei einer körper größe von 184.
Ich will noch 10 kilo abnehmen dann kann ich mir endlich schöne jeans kaufen und t-shirts.
Seit gut 3 wochen habe ich einen stillstand(genau weiß ich es nicht)
auf der Waage rührt sich nichts. und körperlich sehe ich kein unterschied
Was ich esse:
Heute aß ich zum Nachmittag 3 spiegeleier und 1/4 hänchen.
und abends 3 eier zum rührei mit 2 teelöffel saure Sahne und geriebenen Morzarella ca. 100 gramm. und wieder 1/4 hänchen
Ich esse immer das selbe jeden Tag
ich esse keine nüsse,Salat, gemüse oder süßigkeiten und kein kaffee
Esse ich genug,zuviel oder zu wenig?
Und ich treibe keinen Sport ich kann mich irgentwie mich nicht motivieren und macht auch kein spaß.
Esse zirka 3 tage kein frisches fleisch sondern verarbeitetes fleisch z.B. wurst, Leberkäse, Wiener würstchen die enthalten nicht so viel Kohlenhydrate kann es sein das ich deshalb einen stillstand habe?
Und ich nehme 1x ein multivitamin Tablette am Tag
Daten:
Pro Tablette : 8,5 kcl
fett 0,01g
Kohlenhydrate 0,19 davon zucker 0,03g
Eiweiß 0,01g
Salz 0,3g
Marke fit+ Vital von Dm
und ich trinke mindestens 2 liter am tag nur wasser
sry für den langen text konnte es nicht kürzer machen
m.f.g. Fatee
ich mache seit 4 wochen die atkins diät bin noch in der phase 1 und heute fing die fünfte woche an.
Zu mir ich bin 18 jahre jung wiege zurzeit 86 kilo(92) und hab 6 kilo abgenommen bei einer körper größe von 184.
Ich will noch 10 kilo abnehmen dann kann ich mir endlich schöne jeans kaufen und t-shirts.
Seit gut 3 wochen habe ich einen stillstand(genau weiß ich es nicht)
auf der Waage rührt sich nichts. und körperlich sehe ich kein unterschied
Was ich esse:
Heute aß ich zum Nachmittag 3 spiegeleier und 1/4 hänchen.
und abends 3 eier zum rührei mit 2 teelöffel saure Sahne und geriebenen Morzarella ca. 100 gramm. und wieder 1/4 hänchen
Ich esse immer das selbe jeden Tag
ich esse keine nüsse,Salat, gemüse oder süßigkeiten und kein kaffee
Esse ich genug,zuviel oder zu wenig?
Und ich treibe keinen Sport ich kann mich irgentwie mich nicht motivieren und macht auch kein spaß.
Esse zirka 3 tage kein frisches fleisch sondern verarbeitetes fleisch z.B. wurst, Leberkäse, Wiener würstchen die enthalten nicht so viel Kohlenhydrate kann es sein das ich deshalb einen stillstand habe?
Und ich nehme 1x ein multivitamin Tablette am Tag
Daten:
Pro Tablette : 8,5 kcl
fett 0,01g
Kohlenhydrate 0,19 davon zucker 0,03g
Eiweiß 0,01g
Salz 0,3g
Marke fit+ Vital von Dm
und ich trinke mindestens 2 liter am tag nur wasser
sry für den langen text konnte es nicht kürzer machen
m.f.g. Fatee
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