Bei AOK entdeckt...

ein Ernährungstest: http://www.abnehmen-mit-genuss.de/rd/test.php

Mein Ergebnis:

Ihr Essverhalten bewerten wir als recht gut. Sie können aber noch ein paar Chancen nutzen, um besser zu essen und gesünder zu leben. Denn das Verhältnis von Fett zu Kohlenhydraten ist nicht optimal bei Ihnen. Wie Sie noch besser essen können, verrät Ihnen unsere Zusatzauswertung.

Kohlenhydrate
Sie sollten mehr Kohlenhydrate ( also z.B. Gemüse, Kartoffeln, Reis, Brot, Nudeln, Obst) essen. Denn diese kohlenhydratreichen Lebensmittel liefern Ihrem Körper wichtige Vitamine und Mineralstoffe, außerdem Ballaststoffe für eine gute Sättigung und Verdauung. Kohlenhydrate unterstützen eine schlanke Linie, denn sie werden vom Körper nicht in Fett umgewandelt. Kohlenhydrate sind also Fitmacher und keine Dickmacher. Selbst Zucker in Maßen ist ungefährlich für die Figur.* Wie das alles geht, zeigt Ihnen Abnehmen mit Genuss.

Fette
Sie wissen, dass Fett wichtig für den Geschmack ist. Aber viel Fett bedeutet nicht gleich viel Geschmack. Nach dieser Devise scheinen Sie sich Ihre Lebensmittel auszuwählen, denn die fettreichen Lebensmittel stehen bei Ihnen nicht so oft auf dem Speiseplan. Das ist gut so! Wenn Ihnen der Genuss beim figurfreundlichen Essen noch zu kurz kommt, dann sollten Sie Abnehmen mit Genuss die Chance geben, Ihre Lust am Essen zu erhöhen. Denn mit den richtigen Tipps kann jeder gesund, ausgewogen und schmackhaft essen - ohne schlechtes Gewissen.


*AHA! Wie interessant...

ja das ist leider so, dass die aok und ihre kollegen noch nicht offen für lowcarb sind

hab ich am eigenen leib erfahren.

Na die arbieten immer noch mit der Pyramiede, unten ganz viel KH, dann Obst/gemüse und oben etwas Eiweiss.

Na da sind sie aber schon beim Udenken dabei, allerdings wollen die nur KH ganz unten mit Obst/Gemüse tauschen.

Was solls, wir nehmen ab, fühlen uns gut und lassen das ja auch von Ärzten checken (ich mach das mal nach ca. 3 Monaten mit allen Pi-Pa-Po).

Einen schönen sonnigen Donnerstag

Na die leben doch schließlich von den KH-Kranken. Was soll man da anders erwarten?
Gruß
Albert

AOK macht diese Pfundskur, da muss man Fettaugen zählen.... mindestens genauso gestört wie WW. Darfst alles essen, nur wenig Fett. Gummibärchen sind ganz prima!!!

Da fällt einem nichts mehr zu ein....

lolle77 schrieb:

Gummibärchen sind ganz prima!!!

Da fällt einem nichts mehr zu ein....

Zum Vergrößern anklicken....

Außer,daß die vielleicht Zuschüsse von Haribo bekommen! :lol:

:rotfl: wäre möglich!

Hehe,
deren Diäten funktionieren wirklich nur in der Theorie oder mit sehr viel Willenskraft in einer Gruppe, die sich gegenseitig unterstützt. Meine Tanten machen alle WW, aber irgendwie scheint das nicht allzu viel zu bringen. Meine Mutter kann man auch nicht von Low Carb überzeugen. Aber was solls. Hauptsache, bei uns klappts.