Bengelchen
Stamm Mitglied
Hallöchen, ab heute dürft ihr mein Tagebuch kommentieren, das Andere ist auf die Dauer doch zu langweilig.
Hatte jetzt 3 Wochen Gewichtsstillstand bez. ein ständiges Auf und Ab, bei dem ich schlußendlich auf der 86 kleben blieb.
Seit Montag lasse ich nun den Käse weg und gehe wieder 3x die Woche joggen ( 10km). Mit dem Joggen hatte ich die ganzen Sommerferien geschludert, bez. pausiert, da meine Söhne mich als Taxifahrerin brauchten.
Jezt läuft alles wieder in geregelten Bahnen. Siehe da, mit dem Gewicht geht es seit gestern auch wieder abwärts. Glaube nicht, dass es am Käse lag sondern am Bewegungsmangel. Will nun aber nicht zu früh jubeln, mein offizieller Wiegetag ist erst Sonntag. Freitag fahr ich mit meinen Jungs nach Einbeck zu den Deutschen Mehrkampfmeisterschaften. Wir haben uns ein schönes Hotel ausgesucht. Hoffentlich klappt es dort auch essenstechnisch, obwohl ich da inzwischen weniger Bedenken habe als noch vor 3 Monaten. Der Türkeiurlaub hat ja gezeigt, dass man Atkins überall umsetzen kann.
So, nun aber zum Futterplan für Heute.
Mein Gewicht: 85,3 Kg
Morgens: 1 Knäcke mit Mayo +Schinken
Mittags: Hüftsteak mit Kräuterbutter und Salat mit Mayodressing
Abends: Holzfällersteak mit Kräuterbutter.
Gesamt Kcal: 1405 EW 112 KH 8,4 F 110,9
Hatte jetzt 3 Wochen Gewichtsstillstand bez. ein ständiges Auf und Ab, bei dem ich schlußendlich auf der 86 kleben blieb.
Seit Montag lasse ich nun den Käse weg und gehe wieder 3x die Woche joggen ( 10km). Mit dem Joggen hatte ich die ganzen Sommerferien geschludert, bez. pausiert, da meine Söhne mich als Taxifahrerin brauchten.
Jezt läuft alles wieder in geregelten Bahnen. Siehe da, mit dem Gewicht geht es seit gestern auch wieder abwärts. Glaube nicht, dass es am Käse lag sondern am Bewegungsmangel. Will nun aber nicht zu früh jubeln, mein offizieller Wiegetag ist erst Sonntag. Freitag fahr ich mit meinen Jungs nach Einbeck zu den Deutschen Mehrkampfmeisterschaften. Wir haben uns ein schönes Hotel ausgesucht. Hoffentlich klappt es dort auch essenstechnisch, obwohl ich da inzwischen weniger Bedenken habe als noch vor 3 Monaten. Der Türkeiurlaub hat ja gezeigt, dass man Atkins überall umsetzen kann.
So, nun aber zum Futterplan für Heute.
Mein Gewicht: 85,3 Kg
Morgens: 1 Knäcke mit Mayo +Schinken
Mittags: Hüftsteak mit Kräuterbutter und Salat mit Mayodressing
Abends: Holzfällersteak mit Kräuterbutter.
Gesamt Kcal: 1405 EW 112 KH 8,4 F 110,9
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