Chibby´s Tagebuch

Keto chili

Der Mund brennt

Scharf ist gut Wie hast Du das gemacht! Alles ausser Bohnen?

Ob man das wirklich chili nennen kann, weiß ich nicht.



So in etwa, nur mit minimal Paprika, Zwiebeln und frischen Knoblauch.
Gut hack drüber, etwas Mascarpone und geschälte Tomaten. An gewürzen Paprika, chili, Salz und Pfeffer

Hmmm, gut. Für mich bitte ohne Mascarpone dafür etwas mehr Gemüse

warum ohne mascarpone?

ist noch genug da, hab 1kg hack reingeworfen

Ohne Mascarpone wegen Laktose, die vertrag ich nicht gut und " Milchgeschmack", eins der wenigen Dinge die ich echt widerlich finde Auch Sahne krieg ich nicht unbedingt runter.

ah ok, das erklärt es natürlich, dachte du hättest in verbindung mit dem abnehmen was festgestellt

103kg
Nichts runter diese Woche, habe mir jetzt noch mal ketostix gekauft.
Vllt kann ich nicht Bezug herstellen, bei welcher Farbe ich am besten abnehme.

Heute sprach mich n kumpel an,
Ob ich nicht noch einen Ernährungsplan hätte,
Ich sähe so gesund aus und er müsse auch dringend was tun
Naja bin mittlerweile auch 5kg leichter als er, bei ziemlich gleicher Größe

Stix: +/-
Gewicht: 104,9kg

Wochenende bestand aus viel Alkohol am Samstag und 4 Stück Pizza gestern um 21:30Uhr.

Trinke nun morgens Bulletproof Kaffee und werde strickt bei der Fleisch Woche bleiben.

Chibby schrieb:

Nichts runter diese Woche, habe mir jetzt noch mal Ketostix gekauft.

Zum Vergrößern anklicken....

Scheide die Stix der länge mit sauberer Schere durch dann hast du !00.
Liebe Grüße Renate

Ja setze ich mich gleich mal ran,
Da ich ja erstmal genau protokollieren will was wie am besten klappt, da mein Körper ja ständig auf und ab geht, was schon sehr nervt.

Nach den Bulletproof Kaffee (only Kokosöl im schwarzen kaffer) heute morgen in der Schule und den nach der Schule bleibt der hunger komplett aus, das hatte ich schon lange nicht mehr.

Leider ist mir momentan sehr kalt und habe ein grummeln im Bauch, ob das noch an der pizza oder doch eher am Alkohol liegt?
Keine Ahnung.

Stix +
KG 104,8

-Kokoskaffee hält mich sehr lange satt und gibt mir 45g Reines fett
-Zum Mittag gab's 500g Hähnchenflügel

-das die stix auch heute morgen was anzeigten lässt mich fast denken das die halbe Pizza am Sonntag mich nicht rausgeworfen hat

-bin momentan ein riesen kokosfan esse es in allen Varianten, Kokosöl, kokosmilch, bald als kokosmus
-was von innen hilft kann von außen nicht schaden, also habe ich Kokos Duschbad und Kokos Lotion für meine dehnungastreifen besorgt, musste eh was neues her

-morgen frei, ich werde mir wieder arschtritte verpassen und mit freeletics anfangen, auch verstaubt mein spinning Rad total

Zu viele Möglichkeiten zu wenig Motivation

Stix +/-
KG 103,8
Sport joggen/freeletics

Na also, geht doch

Magisch !
Liebe Grüße Renate

Naja war letzten Freitag schon bei 103kg

Heute hab ich die 25 Wochen Keto voll.
Zur Feier gab's eine Portion Döner Fleisch

Mit dem Kokoskaffee komme ich nicht mehr auf mein protein weil ich total keinen Hunger mehr habe.

Stix +
KG 103,8