Cola Light in erster Phase?

Hallo zusammen,

ich verkneife es mir eigentlich gerade solch einfache Fragen gleich ins Forum zu stellen, da es die Antwort bestimmt schon x-mal gibt, aber in diesem Fall bleibt mir nichts anderes übrig. Für meine anderen Fragen hab ich die Antworten ja gefunden, aber leide rnicht zur Cola light.

Also: kann ich Cola light in der ersten Phase (und in den darauffolgenden...) trinken? Eigentlich ja auf Grund des Koffeins schon nicht, oder? Aber was ist dann mit Cola light koffeinfrei?

Würde mich über eine Antwort freuen!

Viele Grüße,
Annika

Die koffeinfreie habe ich von Anfang an (Phase I)getrunken.
Über den Gesundheits- und Nährwert lässt sich natürlich streiten und ob es bei bestimmten Mengen evtl. die Abnahme etwas verlangsamt kann man ja austesten, in dem man mal 3 Tage keine trinkt...

Also: die koffeinfreie ist der normalen vorzuziehen.

lg Cherimoya

Na da fällt mir ja ein Stein vom Herzen - wo ich Cola doch sooooo liebe!

Vielen lieben Dank für die Antwort!

Annika

Hey Annie,
ich mache derzeit zwar nicht streng Atkins, hab ich aber auch schon gemacht. Ich habe nie auf meinen Kaffee oder koffeinhaltige Limo verzichtet, es hat allerdings auch eher meine Abnahme gepusht, d.h. ich hab festgestellt, dass ich mehr/besser abnehme, wenn ich zwischendurch (gerade morgens) mal nen Kaffee trinke. Musst Du für Dich selber mal austesten. Zur Zeit mache ich LC-freestyle, nicht ganz so streng, versuche meine KHs unter 50 zu halten (was mir aber nicht immer gelingt ), und trinke auch regelmässig mal ne Cola Zero oder SchwipSchwap. Bei mir hilft es auch, den Süsshunger zu stillen. Wie gesagt, teste es einfach aus.
LG, Manu

Hallo Siesta!

Danke für Deine Antwort. Das macht mir noch mehr Mut.

Süße Fellnase übrigens. Suche auch gerade das Foto meines Stubentigers aber es scheint nicht auf diesem Rechner zu sein....

Besten Gruß,
Annika

Das mit den Light-Getränken (und Light-Süßspeisen auch) ist so eine Sache. (in allen Phasen)

Die Atkins-Diät hat eben auch das Ziel, dass man von diesem süßen Zeug mal wieder wegkommt.
Gelingt nicht bei allen, aber der Konsum sollte deutlich zurückgehen - schon aus dem Grund, dass einem mit der Zeit all das viel zu süß schmeckt.

Ganz von los kommt man wohl nicht, dass zeigen ja schon die ganzen leckeren Rezepte für LC-Süsskram...
Aber es stimmt, es ist bei mir deutlich weniger geworden damit. Und wenn ich evtl. Heisshunger durch ein Glas SchwipSchwap ohne Zucker bekämpfen kann, ist das doch noch besser. Wobei Du recht hast, es schmeckt schon sehr süss mittlerweile..

Der Geschmack ändert sich nach einer Zeit mit LC: Am Anfang fand ich die Sojamilch im Kaffee eklig und nun finde ich sie total lecker.

lasst die finger von cola-"light" !!

sie enthält zwar keine glucose, aber zuckeraustauschstoffe wie z.b. fructose!
fructose wird aber vom körper viel schneller in fett verstoffwechselt als gewöhnliche glucose!!

wers nicht glauben mag, hier die studie:
wissenschaft.de/wissenschaft/news/293623.html

das ist ja interessant, danke!
jetzt weiss ich warum ich nicht abnehme :shock:

Siesta schrieb:

Ganz von los kommt man wohl nicht, dass zeigen ja schon die ganzen leckeren Rezepte für LC-Süsskram...

Zum Vergrößern anklicken....

Bloß weil es solche rezepte gibt heißt das noch nicht dass es hilfreich beim Figurverbessern ist.

es haben eben viele noch nicht den Durchbruch geschafft und dümpeln mit den LC-Süßigkeiten auf der Stelle.

diejenigen die es schaffen haben die Abteilung süßes großzügig umschifft.

Ich habe auch noch nichts aus der Ecke nachgekocht oder gebacken.

Bei mir ist das höchste der Gefühle mal ein EW Shake gewesen oder eine süßfreie Pannacotta mit bischen echter Vanille.

Will nicht heißen ich habe schon mein Idealgewicht aber immerhin schon eine Menge runter.

dinchen2 schrieb:

lasst die finger von cola-"light" !!

sie enthält zwar keine glucose, aber zuckeraustauschstoffe wie z.b. fructose!
fructose wird aber vom körper viel schneller in fett verstoffwechselt als gewöhnliche glucose!!

Zum Vergrößern anklicken....

Zumindest bei Coke Light ist KEINE Fruktose drin, sondern die Süßstoffe Natriumcyclamat, Acesulfam-K und Aspatam.

Da wir es gewohnt sind, Ettiketten zu lesen ,sehe ich da wenig Gefahr, Fruktose untergeschoben zu bekommen.

Honeylein schrieb:

Bloß weil es solche rezepte gibt heißt das noch nicht dass es hilfreich beim Figurverbessern ist.

Zum Vergrößern anklicken....

So war das ja auch gar nicht gemeint...
Aber ist doch schön zu wissen, dass es für Heisshungermomente auch Alternativen in LC gibt. Zugegeben, ich hab auch noch nix davon nachgemacht, wobei ich bei LC sowieso nicht allzuviel Süsshunger hab und wenn, gönn ich mir halt mal ein bisschen Bitterschoki..
Aber Du hast natürlich recht, wenn man immer fleissig LC-Süsses nascht, wird`s auch mit der Abnahme nicht so klappen..

Ich trinke die Cola light von LIDL und die CocaCola Light koffeinfrei - beide Sorten enthalten KEINE FRUCTOSE!

Also bitte nicht solch einen Blödsinn verbreiten...bzw. verallgemeinern!

Ich bin verwirrt...
Koffein soll man nicht trinken, oder zumindest reduzieren, weil es den Blutzucker durcheinander bringt!?
Aber Aspartam darf man nicht zu sich nehmen. Das wiederholt Atkins im Buch "Die neue Atkins-Diät" mehrfach...
Und es haut niemanden aus der Kitose? Weil ich nämlich vor Atkins ausschließlich Pepsi light gtrunken habe und jetzt würd ich mich schon über ein Gläschen alle paar Tage freuen. Hab mich aber nicht getraut und auch keine andere Cola light ohne Aspartam gefunden!?

Also ich würde mich sogar als Pepsi Light - abhängig bezeichnen.

Natürlich ist das Zeug ungesund - aber es löst keinen Insulinschub aus.

Jedenfalls hindert mich meine Flasche Pepsi Light die ich am Tag vernichte nicht daran abzunehmen !

In der Umstellungsphase habe ich nur die koffeinfreie mir abends gegönnt und erst später mal ein Glas "normale" ohne Zucker, um als Nicht-Kaffee- und Tee-Trinker morgens besser in Schwung zu kommen.

So lange die Abnahme klappt, muss man auf die in Maßen erlaubten Dinge nicht auch noch von vornherein verzichten...