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Stamm Mitglied
Hallo liebe Forumsuser,
ich bin seit ein paar Tagen "Leser" dieses Forums und in dieser Zeit ist der Gedanke gereift meine Ernährung ein wenig umzustellen. Hintergrund ist, dass ich eine leidenschaftlicher Fleisch-, Wurst- und Käseesser bin.
Ich habe vor 15 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und seitdem doch arge Probleme mit dem Gewicht. Bei 1,85m wog ich in der Spitze (im April 2011) fasst 100 KG. Eindeutig zuviel für meinen Geschmack. Die Hosen kniffen auch bereits arg. Also möglichst das Gewicht "runterkochen" auf das Wohlfühlgewicht. Das klappt auch immer in den ersten Tagen --> Stichwort Motivation, hört aber bei dem kargen Essen doch recht schnell wieder auf. Dennoch habe ich es bis zum 15.06.2011 auf 96,2 KG geschafft (ohne echte Diät). Das war aber für mich jetzt der Zeitpunkt zu sagen auf geht's. Also morgens und mittags nur ein Knäckebrot mit Wurst oder Käse und abends einen Salat. Eine Woche später waren es auch nur noch 93,3 KG. Toll aber zu welchem Preis? Ich bin als Mensch von Haus aus Fleischesser und habe auf dieses in der letzten Woche weitestgehend verzichtet. Aber es wäre absehbar, wann es wieder nachlässt. Also nach Alternativen gesucht. Und so bin ich auf dieses Forum gestossen und habe die vielen Beiträge förmlich verschlungen.
Mein erstes Ziel soll sein bis Anfang August auf unter 90 KG zukommen. Das ist für mich eine magische Grenze die es gilt zu "knacken". Danach entsheide ich mich nach meinem Wohlfühlgewicht. Ich möchte aber halt in Zukunft nicht auf mein geliebtes Essen verzichten. Die Lebensmittel die nicht so von Vorteil sind kann ich (bis auf wenige Ausnahmen im Jahr) gut verschmerzen.
Als Büromensch suche ich für mich noch das Richtige zum Mittag, da ich bei uns in der Kantine nicht essen gehe. Aber das findet sich auch noch. Meine sportlichen Aktivitäten liegen beim Golf (ja, es ist ein anstrengender Sport) und das Fahrrad fahren auf meinem Heimtrainer. Dies in letzter Zeit ein bisschen zu knapp.
So, dass solles dann auch zu meiner Person gewesen sein. Ich werde dann jetzt erst einmal weiter hier im Forum stöbern.
Viele Grüße
Torsten
ich bin seit ein paar Tagen "Leser" dieses Forums und in dieser Zeit ist der Gedanke gereift meine Ernährung ein wenig umzustellen. Hintergrund ist, dass ich eine leidenschaftlicher Fleisch-, Wurst- und Käseesser bin.
Ich habe vor 15 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und seitdem doch arge Probleme mit dem Gewicht. Bei 1,85m wog ich in der Spitze (im April 2011) fasst 100 KG. Eindeutig zuviel für meinen Geschmack. Die Hosen kniffen auch bereits arg. Also möglichst das Gewicht "runterkochen" auf das Wohlfühlgewicht. Das klappt auch immer in den ersten Tagen --> Stichwort Motivation, hört aber bei dem kargen Essen doch recht schnell wieder auf. Dennoch habe ich es bis zum 15.06.2011 auf 96,2 KG geschafft (ohne echte Diät). Das war aber für mich jetzt der Zeitpunkt zu sagen auf geht's. Also morgens und mittags nur ein Knäckebrot mit Wurst oder Käse und abends einen Salat. Eine Woche später waren es auch nur noch 93,3 KG. Toll aber zu welchem Preis? Ich bin als Mensch von Haus aus Fleischesser und habe auf dieses in der letzten Woche weitestgehend verzichtet. Aber es wäre absehbar, wann es wieder nachlässt. Also nach Alternativen gesucht. Und so bin ich auf dieses Forum gestossen und habe die vielen Beiträge förmlich verschlungen.
Mein erstes Ziel soll sein bis Anfang August auf unter 90 KG zukommen. Das ist für mich eine magische Grenze die es gilt zu "knacken". Danach entsheide ich mich nach meinem Wohlfühlgewicht. Ich möchte aber halt in Zukunft nicht auf mein geliebtes Essen verzichten. Die Lebensmittel die nicht so von Vorteil sind kann ich (bis auf wenige Ausnahmen im Jahr) gut verschmerzen.
Als Büromensch suche ich für mich noch das Richtige zum Mittag, da ich bei uns in der Kantine nicht essen gehe. Aber das findet sich auch noch. Meine sportlichen Aktivitäten liegen beim Golf (ja, es ist ein anstrengender Sport) und das Fahrrad fahren auf meinem Heimtrainer. Dies in letzter Zeit ein bisschen zu knapp.
So, dass solles dann auch zu meiner Person gewesen sein. Ich werde dann jetzt erst einmal weiter hier im Forum stöbern.
Viele Grüße
Torsten
